獼猴桃通常含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種微量元素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它能夠提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。

獼猴桃中的維生素C含量特別高，每100克獼猴桃中含有92.7毫克的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)素有助于抗氧化和增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，獼猴桃中的膳食纖維有助于腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此外，獼猴桃還含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康有益。

在日常飲食中，適量食用獼猴桃可以作為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇。如果出現(xiàn)消化不良或免疫力低下的情況，可以考慮增加獼猴桃的攝入。但需要注意的是，食用任何食物都應(yīng)適量，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致不適。在飲食調(diào)理或增加某種食物攝入時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保健康和安全。