獼猴桃應(yīng)該怎么吃 盤點(diǎn)獼猴桃四大美容功效
(原標(biāo)題:獼猴桃應(yīng)該怎么吃 盤點(diǎn)獼猴桃四大美容功效)
“其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名”。獼猴桃質(zhì)地柔軟,口感酸甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有美容護(hù)膚的功效,頗受廣大愛美女性的追捧和喜愛。今天小編就給大家介紹一下獼猴桃的美容功效:
1、美白祛斑
維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn),比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。
2、排毒瘦身
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤(rùn)燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物,有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡,長(zhǎng)期食用還可預(yù)防肥胖。
3、延緩衰老
獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果,平時(shí)多食用獼猴桃可以抑制體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,這樣可以有效阻止形成老年斑,從而達(dá)到延緩衰老的效果。
4、改善毛孔粗大
獼猴桃含有大量的維生素C,多吃也不會(huì)胖,而且它還可以美容養(yǎng)顏,除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部,再配合一些按摩,這樣可以改善毛孔粗大。
獼猴桃的吃法大全:
1、獼猴桃生食
做法:
a、取獼猴桃洗凈,一切兩半,用小勺挖果肉吃。吃得干凈,不浪費(fèi)。
b、獼猴桃洗凈,去皮切大片,用榨汁機(jī)、打汁機(jī)等,調(diào)汁飲用。當(dāng)然可隨意、隨季節(jié)、隨體質(zhì)添加輔料一起成汁飲用。
作用:調(diào)中理氣,生津潤(rùn)燥,美白祛斑。
2、獼猴桃熟食
做法:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。
作用:生津養(yǎng)陰,滋潤(rùn)肌膚,烏發(fā)養(yǎng)顏。
3、獼猴桃做羹
做法:
a、獼猴桃洗凈去皮、切成片或小丁,入鍋加少量清水煮爛,放糖調(diào)味,最后藕粉勾芡即成。
b、先用水發(fā)銀耳洗凈撕片,入鍋加水燉煮,或用小火慢燉煮,或用壓力鍋,至銀耳熟爛,放入切好的獼猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等調(diào)味即成。
作用:潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃,為白領(lǐng)養(yǎng)生調(diào)理之首選。而對(duì)健康人群常食之,能提高抗病能力,潤(rùn)澤肌膚,平和心態(tài),樂觀益壽。
4、獼猴桃燉食
做法:獼猴桃洗凈,去皮切成??;入鍋加適量水,燉煮至軟爛,加少許糖調(diào)味即可。也可用濕淀粉少量,增稠燉品。也有很多做法中,添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等,即有很大的創(chuàng)意空間。
作用:此燉品有清熱解毒,生津止渴的功效。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力,美容養(yǎng)顏、澤膚健體。
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