節(jié)后清腸｜黑木耳紅豆?jié){ 刮油減脂通便
一直不是很愛吃黑木耳，抱著試試的心態(tài)做了這個黑木耳紅豆?jié){，竟然還不錯！
味道更像沒加糖的銀耳羹，喜歡甜味的姐妹可以加點蜂蜜，會更好喝哦！
食材：紅棗5g、枸杞5g、干黑木耳5g、紅豆適量（喜歡濃一點的可以多放點）
做法：干黑木耳泡發(fā)備用（溫水泡會快點，不宜泡太久哦）紅棗枸杞紅豆洗凈，與泡好的黑木耳一起放進破壁機，加入一杯飲用水，開啟豆?jié){模式。
功效：黑木耳是身體的清道夫，可以養(yǎng)胃潤腸，促進消化液分泌、刺激腸道蠕動，緩解便秘，加上紅豆枸杞益氣養(yǎng)血。
非常適合春節(jié)重口油膩食物吃多了來一杯！

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