減脂也能吃!Pic's花生醬
減脂也能吃!Pic's花生醬
最近看到很多小伙伴在擔(dān)心Pic's皮卡思花生醬的熱量問題,特別是在減脂期間是否適合食用?別擔(dān)心,我來給大家解答這個疑惑!
首先,我們來看看Pic's皮卡思花生醬的熱量到底有多高。以無鹽顆?;ㄉu為例,一瓶凈含量380g的花生醬,每100g的能量大約是2524千焦(KJ)。換算成大卡,每100g的熱量大約是603.9大卡。而一勺花生醬大約是5-10g,所以每勺的熱量大約在30-60大卡之間。每餐吃一到兩勺,總熱量還不到一碗米飯的熱量高,所以大家還覺得熱量高嗎?
那么,健身減脂期間真的不能吃Pic's皮卡思花生醬嗎?其實(shí)不然。減脂期間要控制飲食攝入量和保持營養(yǎng)均衡,如果一味地避免脂肪,長期下來反而可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。Pic's皮卡思花生醬采用的是進(jìn)口高油酸花生,富含優(yōu)質(zhì)脂肪、高蛋白和膳食纖維,對健身后增強(qiáng)飽腹感、減少食欲非常有幫助,還有助于消化。
那么,健身減脂期間應(yīng)該吃多少Pic's皮卡思花生醬呢?對于健身人士來說,每次食用5-10g左右的Pic's皮卡思花生醬是不會有什么負(fù)擔(dān)的。這種花生醬的吃法也非常多樣,可以拌面包、拌素面、拌蔬菜沙拉等等。
看到這里,大家還有什么疑惑嗎?記得在評論區(qū)告訴我哦!?
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網(wǎng)址: 減脂也能吃!Pic's花生醬 http://m.u1s5d6.cn/newsview1321016.html
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