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減脂期必備醬料熱量測評!

來源:泰然健康網 時間:2025年05月24日 17:48

減脂期必備醬料熱量測評!
醬料可是減脂餐的靈魂啊!但一不小心吃多了,熱量爆表,胖過喝奶茶!今天給大家整理了一些醬料的熱量測評,看看有沒有你愛用的吧!

?【減脂小貼士】
1?花生醬、巧克力醬、奶油、芝士這些醬料熱量偏高,吃的時候要控制好量哦!(家用勺一勺大約10g)
2?一般醬料的含鈉量比較高,成人對鈉的安全攝入量為1000-2500毫克,盡量選擇含鈉量不高的醬料~

?【熱量測評】·千卡/一勺10g
皮卡思無鹽顆?;ㄉu:60大卡
?配料表很干凈,花生醬的熱量普遍高,需要控制好量~
每日之選黃芥末醬:0脂0卡
?可以和蛋黃醬混合,蘸雞蛋,涂面包,做三明治!
笑廚番茄醬:7大卡
?配料只有鮮番茄,沒有任何添加,煮湯、拌面都很好吃~
好樂門蛋黃醬:7大卡
?低脂低卡,愛吃沙拉、三明治的必囤!
冠利芥末青瓜醬:10大卡
?酸酸甜甜,好吃百搭的醬,熱量不高。

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