便秘可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律排便習(xí)慣、藥物治療（開塞露、乳果糖等）等方式進(jìn)行緩解。

1.調(diào)整飲食：便秘患者一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證充足的飲水量，多食蔬菜和水果，增加飲食中纖維素含量，從而增加結(jié)腸正常菌群的量，以增加糞便的量，同時(shí)保留糞便內(nèi)的水分并軟化糞便使其易于排出。

2.規(guī)律排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，對(duì)于緩解便秘有著重要的作用，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過久，會(huì)使大便中的水分被腸道重新吸收和利用，大便干燥會(huì)加重便秘的情況。

3.藥物治療：通過調(diào)整飲食和排便規(guī)律，便秘不能有效緩解時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用通便藥物進(jìn)行緩解，臨床常用的藥物有開塞露、蘆薈膠囊、乳果糖等。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣，預(yù)防便秘，藥物的使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，若反復(fù)便秘，建議及時(shí)醫(yī)院就診，并針對(duì)性治療。

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