趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

孕婦如何快速解決便秘可采取飲食纖維增加、充足水分?jǐn)z入、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食纖維增加
通過攝取富含膳食纖維的食物如全麥面包、燕麥片、新鮮蔬菜水果來提高腸道蠕動(dòng)能力。膳食纖維可吸收水分并軟化大便，促進(jìn)其順利排出體外；此外還能形成一種黏液屏障保護(hù)腸壁免受有害物質(zhì)傷害。
2.充足水分?jǐn)z入
每天至少飲用8杯水或其他無糖飲料以保持身體水分平衡。充足的水分有助于軟化大便并促進(jìn)其順暢地通過消化道；同時(shí)還可以稀釋有害物質(zhì)如膽紅素等利于其從體內(nèi)排出。
3.腹部按摩
采用順時(shí)針方向輕柔地對(duì)腹部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩，每次5-10分鐘，每日數(shù)次。此方法能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便排出；對(duì)于緩解孕期因激素變化引起的腸胃功能紊亂也有一定作用。
4.適量運(yùn)動(dòng)
可以選擇一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，例如散步、瑜伽等，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善胃腸動(dòng)力不足狀態(tài)；但需注意不可過度勞累以免影響自身及胎兒健康。
5.中藥調(diào)理
在醫(yī)生指導(dǎo)下選用具有潤(rùn)燥通便功效的中藥材如決明子、枳實(shí)等煎煮服用。這些草藥能夠調(diào)節(jié)腸道菌群失衡狀況從而緩解便秘；長(zhǎng)期堅(jiān)持使用效果更佳。
孕期便秘若經(jīng)過上述處理后仍未見好轉(zhuǎn)，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)師開具適合孕婦使用的輕瀉劑以減輕不適癥狀。

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