學(xué)會(huì)1000道減脂餐的第41道｜牛奶山藥燕麥粥

哈嘍~我是減脂還嘴饞的拉拉！

任何時(shí)候早餐都一定要認(rèn)真吃～
今天的減脂早餐是這一碗奶香奶香的山藥燕麥粥~
山藥口感粉糯粉糯，燕麥片和牛奶真是絕配呀~
一碗吃完感覺(jué)特別很舒服

【牛奶山藥燕麥粥】
食材：
快煮燕麥片 25g、
鐵棍山藥 100g、
純牛奶 200ml；

做法：
1.山藥切小片放250ml水煮3分鐘；
2.再放入燕麥片中火煮3分鐘；
3.煮至燕麥片開(kāi)米的狀態(tài)關(guān)火裝碗，倒入牛奶拌勻即可；

小貼士：
山藥切小片容易；
我用的是快煮燕麥片，中小火煮三分鐘就變軟開(kāi)米了。如果用即食燕麥可以縮短時(shí)間，開(kāi)米即可了；
牛奶如果想奶香更濃郁，可以倒入燕麥里煮至開(kāi)始冒泡，但不要沸騰；

今天的減脂餐分享到這啦！
每天解鎖一道美味的減脂餐！
??記得關(guān)注我，常回來(lái)看看呀！

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