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減肥時(shí)可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 11:47

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減肥時(shí)可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎

會(huì)員147938683女18歲已回復(fù)

減肥時(shí)可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎是在什么時(shí)間喝?想得到的幫助：減肥時(shí)可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎是在什么時(shí)間喝?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥期間禁食會(huì)比較小。飲食也會(huì)比較素。所以營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較缺乏。喝一些牛奶和酸奶對(duì)增長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)和抵抗力是有幫助的可以喝沒(méi)有問(wèn)題。祝你身體健康。以上是對(duì)“減肥時(shí)可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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相關(guān)問(wèn)答

一般來(lái)說(shuō)，減肥人士可以適量喝乳酸菌飲料，但不建議喝得過(guò)多。
乳酸菌飲料中含有乳酸菌。乳酸菌是一種有益菌，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。此外，乳酸菌飲料中還含有蛋白質(zhì)、鈉、磷、鉀、鈣等物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。并且乳酸菌飲料中的糖分較少，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，通常也不會(huì)對(duì)減肥造成影響。因此，減肥人士可以喝乳酸菌飲料。但如果一次性喝太多乳酸菌飲料，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，不建議喝太多乳酸菌飲料。
需注意，減肥人士應(yīng)保持低脂、低糖飲食，避免食用炸雞、蛋糕等食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝水。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的時(shí)候可以喝乳酸菌的，牛奶也可以喝，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體基本的這種碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，這些女孩是需要滿足的，而且早上喝益生菌能幫助調(diào)理腸道，有助于排便，從而對(duì)減肥是有一定的幫助的，可以每天喝。減肥要注意平時(shí)適當(dāng)控制脂肪的攝入，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，盡量多吃些水果和蔬菜代替肉類和雞蛋。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間是可以喝酸奶的，適量的喝酸奶還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助減肥，但酸奶不能喝太多，喝太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胃酸過(guò)多，胃黏膜以及體內(nèi)消化酶受到刺激分泌異常，導(dǎo)致出現(xiàn)的食欲不振、脾胃虛、腹脹和腹瀉的現(xiàn)象。而且空腹不能喝酸奶，飯后兩小時(shí)后再飲用，飲用酸奶不宜過(guò)熱，否則會(huì)導(dǎo)致酸奶中的部分菌種受熱失效。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以適當(dāng)少喝純牛奶，最好早餐的時(shí)候飲用，晚餐不要飲用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于達(dá)到減肥的效果。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身體熱量過(guò)高，不利于減肥的效果，所以只能少量飲用，如果喝得太多，也很容易導(dǎo)致身體偏胖。同時(shí)搭配其他的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，才會(huì)達(dá)到明顯的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，乳酸菌素片不能減肥，且用藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。具體分析如下：
乳酸菌素片為消化類藥物，用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。若患者出現(xiàn)上述病癥，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物進(jìn)行治療。但是，該藥物一般不能減肥。減肥需要及時(shí)調(diào)整飲食，避免攝入高熱量的食物。與此同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來(lái)說(shuō)，吃燕麥加酸奶是否可以減肥，需要根據(jù)減肥者的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。具體內(nèi)容如下：
燕麥味甘、性平，能益脾養(yǎng)心、斂汗。酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有潤(rùn)腸通便、緩解痘痘、補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)血脂等功效。減肥者在清淡飲食的同時(shí)，適量吃燕麥加酸奶一般是可以減肥的，因?yàn)閮烧叩臒崃枯^低，并且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便。但是過(guò)量吃燕麥加酸奶，不利于消化，通常是不可以減肥的。
建議減肥者可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過(guò)拔罐減肥的方式進(jìn)行改善，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪。