首頁(yè) 資訊 喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖?牛奶可不背這個(gè)鍋

喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖?牛奶可不背這個(gè)鍋

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月24日 11:17

喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖?牛奶可不背這個(gè)鍋
喝牛奶是否會(huì)長(zhǎng)胖,主要取決于攝入的熱量。
小編整理了一下數(shù)據(jù):
100g牛奶的熱量≈57千卡
100g大米的熱量≈200千卡
100g蛋糕的熱量≈347千卡
所以完全沒必要為牛奶中的那點(diǎn)熱量糾結(jié)。長(zhǎng)胖也不是一杯牛奶決定的,主要看你的飲食習(xí)慣。特別是攝入高熱量的食物,比如蛋糕,奶茶等,如果不能消耗掉熱量,那么剩余的熱量就是長(zhǎng)胖的元兇。成人人體一天大概需要1500~1800大卡的熱量,來滿足人體能量代謝需要。
小孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,不能因?yàn)槠郑唤o喝牛奶。
鮮牛奶中含有活性的鈣,更易被人體吸收,助力孩子長(zhǎng)高。
鮮牛奶中還含有乳鐵蛋白,免疫球蛋白等免疫活性成分,增強(qiáng)孩子抵抗力
鮮牛奶采用巴氏殺菌工藝,為了保存牛奶中的活性成分,需要低溫儲(chǔ)存,同時(shí)保質(zhì)期較短。需要及時(shí)的飲用喲。

作者最近動(dòng)態(tài)

【A妹課堂】枸杞原漿好還是干果好? 1、...全文

睡前吃黃瓜,應(yīng)該不會(huì)胖??? 看書的時(shí)候吃...全文

自用洗面奶分享|全部都是我無(wú)限回購(gòu)的 ...全文

比紅糖水還管用的經(jīng)期排瘀湯! 經(jīng)期排瘀排...全文

矮個(gè)兒童,記住3大長(zhǎng)高穴,追高8公分 【...全文

十顆油炸花生米的熱量 ??重量:4克 ?...全文

相關(guān)知識(shí)

〖牛奶長(zhǎng)胖嗎,喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎〗
晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
【喝牛奶會(huì)胖嗎】睡前喝牛奶會(huì)胖嗎
喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
健身后喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
【喝牛奶會(huì)胖嗎】晚上喝牛奶會(huì)胖嗎
喝什么牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖
運(yùn)動(dòng)后喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
牛奶喝了會(huì)長(zhǎng)胖? 專家:其實(shí)不會(huì)
睡前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎 什么時(shí)候喝牛奶好

網(wǎng)址: 喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖?牛奶可不背這個(gè)鍋 http://m.u1s5d6.cn/newsview1319204.html

推薦資訊