夏至一過，大家即將就要迎來最炎熱的夏天，那么距離真正的大暑還有1個(gè)月的時(shí)間， 每天瘦一點(diǎn)點(diǎn)，還可以瘦個(gè)10多斤。

之前給大家推薦過一套超有效的減肥舞專欄，讓你在學(xué)習(xí)舞蹈的同時(shí)還能快速燃脂。

但是，千萬要注意，如果想要在視覺上看起來更顯瘦，燃脂運(yùn)動后記得要做塑形訓(xùn)練哦。

燃脂與塑形的區(qū)別就在于，燃脂主要是針對全身，通過有節(jié)奏的較高強(qiáng)度的練習(xí)去 減少體內(nèi)脂肪。

而 塑形就是讓你各個(gè)部位更勻稱，身材更具線條感，還能改善不良體態(tài)，提升氣質(zhì)。

同時(shí)，針對體重正常但看起來顯胖的寶寶來說，穿衣服需要精挑細(xì)選，因此更有必要去練習(xí)瘦身塑形課程。

長相與實(shí)際體重不符主要原因可能就在于你的體態(tài)，比如脖子前傾、圓肩駝背、塌腰翹腿等都會讓你看起來更顯胖。

尤其是梨型身材的女生，胯部到腿部的體態(tài)更是需要塑形課去 局部改善過來，之后你的腰臀比也會得到一個(gè)很好地調(diào)整。

除了有顯胖、有贅肉想減肥之類的困擾外，你是否長期缺乏運(yùn)動，四肢肩頸常常感到酸痛？曾經(jīng)嘗試過短期節(jié)食，體重狂掉但一吃卻反彈？

今天，舞林君就針對 瘦身塑形、改善體態(tài)、提升氣質(zhì)這幾點(diǎn)為你推薦一套科學(xué)合理的課程—— 《7堂零基礎(chǔ)瘦身塑形課》，每天5分鐘就能輕松練出好身材。

本套課程 專業(yè)系統(tǒng)，循序漸進(jìn)，因此絕對不會出現(xiàn)體重反彈明顯的情況，只需要一張瑜伽墊，在家就能隨時(shí)練習(xí)。

《第一集：瘦手臂》搶先試看

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課程大綱

總共7堂課，對你的腰、腹、臀、腿、背進(jìn)行針對性地重點(diǎn)雕塑，展現(xiàn)出女性的迷人曲線。

第一集：加強(qiáng) 手臂力量，美化肌肉線條

第二集：消除 背部脂肪，打造迷人少女背

第三集：增強(qiáng) 腰腹核心力量，練出性感馬甲線

第四集：拉長 腰部線條，重塑完美腰身

第五集：激活 臀部肌肉，練就蜜桃臀

第六集：強(qiáng)化 腿部力量，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪

第七集：穩(wěn)定 踝關(guān)節(jié)，重塑小腿完美線條

課程亮點(diǎn)

零基礎(chǔ)入門：教學(xué)內(nèi)容分為 體式示范＋動作分解＋訓(xùn)練技巧；

無門檻學(xué)習(xí)：沒有場地和時(shí)間的限制， 隨時(shí)隨地就能展開練習(xí)；

碎片化練習(xí)：電視時(shí)光、工作閑暇、學(xué)習(xí)課間、旅途放松，都可以抽出幾分鐘的時(shí)間自我練習(xí)。

適合人群

1、零基礎(chǔ)的 瑜伽初學(xué)者

2、長期久坐伏案工作的 上班族

3、腰腹手臂等部位 缺乏核心力量的人

4、想通過 瘦身塑形打造完美身材的小姐姐

一套瑜伽瘦身塑形精品課

相當(dāng)于7節(jié)瑜伽私教課

針對各個(gè)部位局部塑形

帶你改善體態(tài)，提升氣質(zhì)

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購買后即可永久觀看練習(xí)

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編輯 (文) / crush

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