20分鐘某手便當(dāng)，美味又健康！
?想要快速做出美味又健康的便當(dāng)嗎？試試這三種簡單又某手的做法吧！

蝦仁玉子燒便當(dāng)
食材 : 肉腸、雞蛋、西藍(lán)花、蝦仁、米飯
做法 : 將三個(gè)雞蛋打入碗中，加入砂糖、鹽和牛奶攪拌均勻。鍋中抹油，倒入蛋液，保持中小火，讓蛋液攤勻后折疊成玉子燒。肉腸蒸熟，蝦仁加黑胡椒翻炒即可。

培根雞蛋便當(dāng)
食材 : 飯、玉米粒、空心菜、雞蛋、培根
做法 : 空心菜焯熟瀝干，用培根卷起來煎至表皮稍焦，撒少許黑胡椒。雞蛋打散，加入少許鹽和青菜碎，煎至成型即成蔬菜雞蛋餅。

時(shí)蔬蝦仁意大利面
食材 : 卷心菜、扁豆、蝦仁、小番茄
做法 : 意面煮10~15分鐘撈出備用。蝦仁去蝦線焯熟。熱鍋倒油，加入扁豆和卷心菜炒三四分鐘，加黑胡椒醬和鹽，再倒入意面和蝦仁翻炒至扁豆變色即可。

這些便當(dāng)做法簡單易學(xué)，20分鐘內(nèi)就能完成，非常適合忙碌的學(xué)生黨和上班族哦！

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