減脂期水果搭配公式 這樣組合好吃還瘦

不是吧? 你減脂期間還戒水果或只吃蘋果? 水果中的果糖攝入過多，會讓減脂遙遙無期 減脂不是不能吃水果，而是有選擇性地挑選低糖低卡的高膳食纖維水果 和在適合的時間段攝入? 這樣會讓減脂效果事半功倍，還能因攝入水果補充身體營養(yǎng)和維生素 今天給大家分享一波減脂期間一天水果搭配公式 這樣的水果組合，不僅好吃，還能幫助瘦身 ? 1? 早上吃：香蕉 ? 清胃潤腸、促進消化 2? 午飯前吃：蘋果、獼猴桃 ? 增加飽腹、減少脂肪 3? 午飯后吃：藍莓、圣女果 ? 調(diào)理腸胃、健胃消食 4? 下午3-4點左右吃：橘子、梨子 ? 緩解疲勞，增強活力 5? 晚上吃：柚子 ? 加快代謝，有助減脂 6? 睡前1小時吃：草莓 ? 緩解緊張，有助睡眠 ? 如果我的分享 可以點贊?收藏，感恩支持 持續(xù)分享低卡健康養(yǎng)生生活干貨 更多果蔬輕斷食知識主頁看~ 一起變美變健康 #香蕉什么時候吃最好

發(fā)布于3月25日 22:10

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