赤豆糊的功效與作用、禁忌和食用方法
赤豆糊的功效與作用、禁忌和食用方法
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赤豆糊
功
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化
宜
一般人群均適宜
忌
無(wú)特殊禁忌人群
營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法
功效作用赤豆糊一般是由赤小豆、紅棗、冰糖等食材共同制作而成,其中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)攝入具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 赤豆糊中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、鉀元素、磷元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)攝入赤豆糊可幫助機(jī)體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),維持新陳代謝。 2、促進(jìn)消化 赤小豆、紅棗等外皮中含有較為豐富的膳食纖維,可在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以幫助消化,適當(dāng)攝入有利于緩解便秘。 不宜同食 1、海蟹 海蟹屬于寒性食物,而赤豆糊屬于溫補(bǔ)類(lèi)食物,若兩者一起進(jìn)食,可能會(huì)造成腸道消化異常,出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。 溫馨提示
赤豆糊不建議長(zhǎng)期大量食用,由于其含有熱量較高,長(zhǎng)期大量食用可導(dǎo)致肥胖。
食用方法1、直接食用 將赤小豆等食材洗凈后,放入鍋中熬煮至糊狀即可食用。
作者:標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-15
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