首頁資訊孩子吃湯圓需謹慎，家長需注意這些事項

孩子吃湯圓需謹慎，家長需注意這些事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 20:22

中國傳統(tǒng)的“年”節(jié)，涵蓋了小年、除夕、春節(jié)以及元宵節(jié)等多個階段。在許多長輩的眼中，元宵節(jié)一過，方能真正宣告新年的圓滿落幕。如今，“儀式感”在年輕人中盛行，許多家長也希望寶寶能深深體驗到節(jié)日的喜慶，因此在正月十五這天，紛紛讓寶寶品嘗元宵（湯圓）。然而，家長們需知，元宵并非寶寶可隨意享用的美食，其中蘊含著諸多需細心關(guān)注的事項。

一、寶寶何時可品嘗湯圓？

湯圓以糯米為主料，含有較多淀粉且黏性高，若加入餡料，則可能脂肪和糖分含量較高。鑒于3歲以下寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，食用湯圓易導致消化不良。此外，糯米本身的黏性以及小寶寶相對較弱的咀嚼吞咽能力，使得吃湯圓時容易發(fā)生噎食風險，尤其是0~1歲的寶寶，吞咽反射未成熟且咀嚼能力欠佳，更需警惕。因此，我們通常建議3歲以下的寶寶避免食用湯圓，而3歲及以上的寶寶在品嘗時也需家長嚴格控制食用量并保持高度警惕。

避免食用內(nèi)餡過于豐富的湯圓
雖然許多人喜愛內(nèi)餡豐富的湯圓，但對于幼兒來說，這類湯圓并不適宜。過多的餡料會加重腸道的負擔，同時，多種多樣的餡料成分也可能引發(fā)寶寶的過敏反應，使得過敏原的查找變得困難。避免食用含有色素和香精的湯圓
建議家長避免讓寶寶食用超市中那些水果餡、巧克力餡或顏色鮮艷的湯圓。這些湯圓往往含有香精、色素及食品添加劑，對寶寶的健康不利。在購買湯圓時，務(wù)必仔細查看配料表，若發(fā)現(xiàn)有害寶寶健康的成分，請毫不猶豫地拒絕。避免食用涼湯圓
湯圓最好趁熱食用，不宜給寶寶吃涼的。因為糯米粉制成的湯圓在冷卻后會變硬，更難以消化。同時，也要注意不要讓寶寶吃太燙的湯圓，以防燙傷口腔和食管黏膜。建議將湯圓稍置片刻，待其溫熱適宜后，再讓寶寶享用。建議在早上或上午時段給寶寶食用湯圓
由于寶寶在晚上活動量相對較少，若將湯圓作為晚餐，可能會因消化不良而出現(xiàn)入睡困難、腹痛、嘔吐等不適。因此，建議家長在早上或上午時段給寶寶食用湯圓，以確保更順利的消化。若寶寶在晚上不慎食用了湯圓，家長可以輕輕順時針揉摩寶寶的肚子，以促進腸道蠕動，幫助消化。

小湯圓的潛在風險不可輕視
一些家長可能會選擇給寶寶吃小湯圓，因為他們覺得傳統(tǒng)大小的湯圓對寶寶來說可能過于困難。然而，這類小湯圓在煮后會變得非常滑，而且由于其小巧的“個頭”，寶寶在食用時可能容易一口吞下，從而面臨窒息和消化不良的風險。細嚼慢咽，確保安全
在食用湯圓時，家長需格外小心，避免寶寶因囫圇吞下而面臨窒息風險。建議家長將湯圓分成小塊，引導寶寶細細咀嚼，這樣不僅有助于消化，還能降低燙傷和窒息的風險。同時，要注意避免寶寶一次性吃完一個湯圓，以防因吞咽過快而發(fā)生意外。過去確實有多起兒童吃湯圓窒息的案例，因此家長們務(wù)必保持警惕。
同時，務(wù)必留意：在寶寶哭泣或跑鬧時，切勿喂食湯圓。推薦采用水煮方式為寶寶準備湯圓
湯圓可嘗試多種烹飪方式，如水煮、油炸等。其中，水煮湯圓不僅制作簡便，更是營養(yǎng)健康的優(yōu)選。需注意，油炸湯圓因其高熱量特性，建議家長避免讓幼兒食用，成人也需適量為宜。適量為宜，湯圓不宜多吃
雖然湯圓甜美的味道深受寶寶喜愛，但過量食用并不利于健康。建議每天給寶寶食用兩三個湯圓即可，以滿足其味蕾的享受。需注意，四五個正常大小的湯圓所含熱量相當于一碗飯，因此，若給寶寶食用湯圓，應適量減少當天的主食攝入。此外，某些湯圓餡料中含有的固態(tài)油脂較多，寶寶食用后可能引發(fā)腹脹等不適。在寶寶早餐食用湯圓后，建議中午選擇白粥、面條等易消化食物，以確保飲食均衡與健康。

二、除了湯圓，還有哪些食物需要格外小心？

在節(jié)假日親朋好友聚餐時，除了湯圓，還有哪些食物需要注意，甚至不建議給孩子食用呢？務(wù)必提醒大家，以下這些食物，即使是少量，也可能對孩子造成不良影響。

多刺的魚
盡管魚類富含蛋白質(zhì)且脂肪較低，有的甚至含有DHA，對寶寶而言是極佳的食材，但像草魚、鯉魚、鯽魚這類多刺的魚卻不適合寶寶食用。若選擇此類魚類，應僅挑選魚腹刺較少的部分。

正確選擇：推薦給寶寶食用刺較少的魚類，例如鱈魚、巴沙魚、三文魚、龍利魚和海鱸魚等。

魚刺檢查方法：通常，將魚肉搗碎后攤放在盤子上，洗凈雙手或戴上一次性手套后，用觸感剔除魚刺。
2. 整顆的堅果

堅果，尤其是花生、瓜子、杏仁和開心果等，因其大小和硬度，對于年幼的孩子來說，直接吞食極易引發(fā)窒息。因此，建議3歲以下的孩子避免食用整顆堅果。

安全食用建議：家長可以將堅果磨成粉末或搗碎成小顆粒，再給孩子食用，以確保安全。
3. 小型圓形水果（尤其是帶核的）
葡萄、圣女果、桂圓以及車厘子等大小的小型圓形水果，因其尺寸適中，孩子往往習慣于整個兒放入口中。然而，這些水果往往無法被充分咀嚼，存在很高的嗆咳和窒息風險。因此，建議家長在給孩子食用這類水果時，務(wù)必小心謹慎。

正確食用方法：對于有核的小型圓形水果，如葡萄、圣女果等，應先去除果核，再切成適宜的小塊（至少切成兩半）后給孩子食用，避免直接整顆喂給孩子。此外，美國兒科學會建議，在孩子大約8個月大，開始嘗試手指食物時，應將食物切成小于0.5英寸（約1.3厘米）的小丁，特別是對于圓形且堅硬的食物，如櫻桃和圣女果，以確保孩子的安全。

三、寶寶異物卡喉的應對措施

若寶寶發(fā)生異物卡喉，家長應保持冷靜，并迅速采用海姆立克急救法進行處理。
3歲及以上的兒童異物卡喉應對措施
若3歲及以上的兒童發(fā)生異物卡喉，家長應迅速采取行動。首先，讓患兒保持站位或坐位，然后家長坐在或跪在患兒身后，從背后將患兒的上腹部緊緊摟住。接下來，家長一手握拳，確保拇指掌關(guān)節(jié)的突出處能夠準確地頂住患兒腹部正中線，也就是肚臍上方約2厘米的位置。

在采取上述姿勢后，家長應迅速用另一只手緊緊抓住握拳的手，然后向上向內(nèi)用力快速拉壓沖擊患兒的腹部。這一動作的目的是刺激孩子嘔吐，從而幫助將異物從氣道內(nèi)排出。

對于3歲以下的嬰幼兒，可以采用背部拍擊法結(jié)合胸部沖擊法進行處理。首先，家長需平坐在椅子上，讓孩子以面部朝下的姿勢趴在大腿上，同時固定好孩子的頭頸部，保持頭低臀高的體位。隨后，家長用另一只手的掌根部連續(xù)叩擊孩子肩胛區(qū)5次，以刺激其嘔吐反應，進而幫助排出氣道內(nèi)的異物。

將孩子翻轉(zhuǎn)至面部朝上的姿勢，接著，用食指和中指連續(xù)、有力地按壓其胸骨下半部，進行5次按壓。

將孩子翻轉(zhuǎn)至面部朝上的姿勢，并連續(xù)、有力地按壓其胸骨下半部5次后，可嘗試另一種方法。如此反復交替進行，直至異物順利排出。若經(jīng)過這些措施，寶寶未能自行排出異物，務(wù)必立即以最快速度將其送往醫(yī)院接受專業(yè)治療。