家庭足療中藥配方做做家庭足療不但可以解除疲憊，還可以把病泡掉，既簡單又實惠，療效好見效快且無副作用，是深受人們喜愛的一種家庭保健方法之一。

家庭足療是選適用自身需要的中藥配方，碎粉后用適量沸水沖沏后加水調(diào)溫進(jìn)行足浴。

下面就給大家介紹幾種比較實用的家庭足療中藥配方。

保健足療配方當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足。

高血壓病足療配方1、磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。

同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。

該方可平肝潛陽，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。

2、桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。

加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。

泡腳30－40分鐘，擦干后就寢。

每晚1次。

可清熱泄肝，適用于肝陽上亢型高血壓。

一般泡腳30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強(qiáng)，維持4－6小時。

若8小時后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。

頭痛足療配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

此方主治頭痛發(fā)涼，怕風(fēng)。

咳嗽足療配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

此方主治冬季久咳不愈。

美容足療配方1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。

能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。

防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。

可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。

說明：用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，如果輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。

失眠足療配方吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。

用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

痛經(jīng)足療配方益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g。

水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

便秘足療配方足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。

每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。

慢性支氣管炎足療配方魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。

水煎，先趁熱用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時，進(jìn)行足浴。

每日1-2次。

中老年足跟痛足療配方當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。

水煎、每日2-3次。

足癬足療配方皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。

方法同上。

足凍瘡足療配方當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。

方法同上。

足皸裂足療配方陳皮30g、蔥白15g。

方法同上。

中老年慢性病患者足療配方對某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。

專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的中老年人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。

高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

冬季需要活血補(bǔ)腎的中老年人，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。

冬天皮膚干燥、容易皴裂的中老年人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

提示：足療最好的方法是在用沸水沏藥時用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。

潤膚瑩肌如玉膏如玉膏，潤澤肌膚，去垢除斑。

【來源】《普濟(jì)方》【組成】楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克(去弦及子)。

【功效】潤澤肌膚，去垢除斑。

【制備】上藥共研為末，和勻。

【用法】常用敷臉。

美白玉蓉膏美白玉蓉膏，鎮(zhèn)靜、美白肌膚。

【組成】白蘞、白芷、細(xì)辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風(fēng)各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】鎮(zhèn)靜、美白肌膚。

【制備】全部打成微末。

【用法】調(diào)和蛋青或清水，敷臉。

秋季潤肺滋補(bǔ)膏地黃藕梨膏，可養(yǎng)陰清熱、生津潤肺、潤腸通便。

地黃藕梨膏：鮮地黃250克，鮮藕、鮮梨各1000克，蜂蜜適量。

將鮮梨榨汁，將梨渣與地黃、鮮藕水煎取汁，共煎2次，二液合并，文火濃縮后兌入梨汁與等量蜂蜜煮沸混勻，每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖飲。

可養(yǎng)陰清熱、生津潤肺、潤腸通便。

二冬貝母膏，可潤肺生津。

二冬貝母膏：麥門冬、天門冬各450克，川貝母30克，蜂蜜適量。

將川貝母研細(xì)備用。

二冬水煎2次，二液合并，文火濃縮后，按每百克清膏兌入蜂蜜150克，加入川貝母粉，煮沸即成，每次10克，每日2次，溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食。

可潤肺生津。

川麥雪梨膏，可清肺潤喉、生津利咽。

川麥雪梨膏：川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，蔗糖適量。

將雪梨榨汁備用，梨渣同諸藥水煎2次，每次2小時，二液合并，兌入梨汁，文火濃縮后納入蔗糖400克，煮沸即成。

每次15克，每日2次，溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食。

可清肺潤喉、生津利咽。

十全大補(bǔ)膏十全大補(bǔ)膏溫補(bǔ)氣血。

十全大補(bǔ)膏【功效】溫補(bǔ)氣血。

【主治】虛勞見有面色晄白、神疲倦怠、咳嗽、遺精、失血，婦女崩漏，以及一切氣血虛寒證。

【制用方法】茯苓、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪各15克，肉桂、川芎各60克，甘草、生姜各30克，大棗100克，紅參30克，前11味與紅參分別放在兩只鍋內(nèi)，加水適量浸泡透發(fā)，加熱煮沸后30分鐘濾取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次。

合并所有煎液，以文火煎至濃稠時，入蜂蜜500克，熬至滴液成珠為度。

離火，冷卻，裝瓶備用。

每日2次，每次1～2食匙，沸水沖服或含服。

佛手膏滋佛手膏滋主治身體虧虛，益氣補(bǔ)血，健胃養(yǎng)陽。

佛手膏滋【主治】身體虧虛，益氣補(bǔ)血，健胃養(yǎng)陽。

【處方】佛手片30克當(dāng)歸150克黨參60克川芎60克白芍30克茯苓60克生地60克白術(shù)30克甘草15克冰糖240克【制法】上藥用慢快火煎濃汁，去炸，冰糖收膏，瓶裝備用。

【用法】每用一湯匙，空腹白開水化服。

冬季養(yǎng)生膏方養(yǎng)生膏方一般選用滋養(yǎng)性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑制成，具有口感好、服用方便、易保存等特點。

時值冬季，地凍天寒，老年人和體質(zhì)衰弱的人很容易生病。

中醫(yī)食療藥膳法在防病治病、滋補(bǔ)保健和美容抗衰老等多方面有著很好的作用，同時有助于對臨床常見病進(jìn)行調(diào)理，改善病理體質(zhì)及預(yù)防亞健康。

膏類為我國冬令進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)保健藥劑，在冬令閉藏時節(jié)對慢性病效果頗佳。

養(yǎng)生膏方一般選用滋養(yǎng)性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑制成，具有口感好、服用方便、易保存等特點。

由于膏方能使有病虛損者早日恢復(fù)和痊愈，使無病者正氣亢盛，身體健康，少生疾病，因此深受人們喜愛。

秋梨膏原料組成：梨2000克，款冬花30克，麥門冬30克，百合30克，川貝母30克，蜂蜜500克。

（選自《本草求原》）制作用法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機(jī)榨成汁，備用；款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫?，裝瓶備用。

每次取出15克，沸水沖泡，每日2次。

方解：此方中的主料梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能；款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功；川貝母善于清熱化痰；蜂蜜潤肺健脾。

諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。

此方可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

桑葚百合膏原料組成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。

（選自《中國藥膳辨證治療學(xué)》）制作用法：將桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至黏稠時，加蜜至沸?；?，待涼裝瓶備用。

每次1～2湯匙，沸水沖化飲用。

方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋陰補(bǔ)血；百合甘微寒，可清熱安神；蜂蜜甘平，可滋潤補(bǔ)中。

三味共奏滋陰、清心、安神之效。

此膏方能改善因用腦過度而引起的神經(jīng)衰弱、健忘、眼澀目脹等癥，補(bǔ)充大腦所需要的各種營養(yǎng)，提高學(xué)習(xí)思維和記憶功能。

蜂蜜決明膏原料組成：生決明子10～30克，蜂蜜適量。

（選自《食物本草》）制作用法：將決明子搗碎，加水200～300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻后當(dāng)茶飲。

方解：方中決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養(yǎng)和中，兩藥合用，潤燥清熱、泄熱通便、滋養(yǎng)和中，其作用平和，可用于老人、產(chǎn)婦津液不足、腸道失潤所致的便秘。

補(bǔ)精膏原料組成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山藥250克，蜂蜜500克。

（選自《宣訂瑞竹堂經(jīng)驗方》）制作用法：將胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與煉牛髓和勻，入沙鍋內(nèi)，沸湯煮熬，以瓶盛收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。

方解：牛骨髓甘溫，可潤肺補(bǔ)腎、益精填髓；胡桃潤肺補(bǔ)腎、補(bǔ)血益胃；杏仁下氣除風(fēng)；山藥益氣補(bǔ)中，與蜂蜜同用具有補(bǔ)精潤肺、健胃壯陽之功。

此方對體倦乏力的中老年人是可以經(jīng)常服用的保健佳方。

五汁膏原料組成：蜂蜜、生姜汁各200克，白蘿卜汁、梨汁、牛奶各100克。

（選自《經(jīng)驗廣策》）制作用法：將蜂蜜、生姜汁、白蘿卜汁、梨汁、牛奶和勻并共熬成膏，裝瓷瓶收貯。

一日3次，白開水沖服。

方解：此方蜂蜜潤腸通便、滋養(yǎng)和中；梨潤肺止咳；生姜汁祛寒除痰、開胃調(diào)中；白蘿卜潤肺化痰；牛奶充液填精、壯胃健脾。

合用對老年津虧久咳有非常好的療效，也可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

盡管膏類益處多多，但在選用膏方時宜注意中醫(yī)辨證施膳，對癥施膳。

服用膏方期間應(yīng)忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有較強(qiáng)刺激性的食物。

在服膏方時不宜飲濃茶、酒類，避免降低藥效或與藥物成分相抵觸。

服用補(bǔ)益類膏方要忌食蘿卜。

膏方不宜與牛奶同服。

膏方啟用后要妥善保管，及時放入冰箱，以防變質(zhì)破壞。

冬病夏治穴位貼膏藥中藥穴位貼敷對于患咳嗽、支氣管哮喘、支氣管炎、反復(fù)呼吸道感染、咽炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病具有肯定的療效，尤其對小兒反復(fù)呼吸道感染方面療效較為顯著。

近年來，隨著生活水平的提高，人們防病意識不斷加強(qiáng)，能夠提高機(jī)體免疫力的方法、手段日益受到青睞。

每年夏季的伏天、冬季的數(shù)九天進(jìn)行的中藥穴位貼敷療法就是諸多中醫(yī)外治療法的一種。

什么是冬病夏治在自然界的氣候變化中，有著春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，而人體的生理變化也是隨著自然界氣候的改變而相應(yīng)變化的。

正如古人曰：“春夏之時，陽盛于外而虛于內(nèi)；秋冬之時，陰盛于外而虛于內(nèi)。

相關(guān)知識

【保健藥酒配方】家庭保健藥酒配方大全 自制中藥補(bǔ)腎保健藥酒
坐家可享受DIY家庭足療
家庭足療有哪些注意方法
中醫(yī)專家教你常用的20個家庭小藥方
中藥臍療減肥配方
中藥減肥食療配方
中草藥泡腳配方大全，中藥泡腳的配方
足不出戶在家“等藥上門”！健康云“我要配藥”服務(wù)升級！
簽約家庭醫(yī)生，看病配藥更方便！上海明確簽約流程→
【家庭健身房】家庭健身房設(shè)計 家庭健身房配置方案

網(wǎng)址: 家庭足療中藥配方 http://m.u1s5d6.cn/newsview1315535.html