一周減脂餐計劃，輕松瘦身變開心！
? 想要減肥卻不知道吃什么？這里有一份詳細(xì)的減脂餐食譜，幫你輕松搞定一日三餐。只需10分鐘，就能做出美味又低卡的減脂餐，讓你月瘦10斤！

營養(yǎng)師推薦的七天減肥餐搭配如下：
碳水化合物：精米精面搭配雜糧米、土豆、芋頭、山藥、南瓜、紅薯、紫薯、魔芋、蕎麥面。
蛋白質(zhì)：雞蛋、豆腐及豆制品、雞胸肉、雞腿肉去皮、魚蝦類、瘦豬肉、牛肉。
膳食纖維：西蘭花、番茄、西葫蘆、海帶、竹筍、蓮藕、茄子、黃瓜、菠菜、冬瓜、蘑菇、生菜、油菜、金針菇、苦瓜、胡蘿卜、筒蒿、白菜、紫甘藍(lán)、木耳、銀耳、洋蔥、韭菜、辣椒、黃瓜、萵筍、芹菜。

具體的減脂餐做法，以及更多一周減脂餐、21天減脂餐、5+2輕斷食食譜，可以查看主頁里的往期內(nèi)容。

堅持自律，瘦下來真的會變開心！快來試試這些簡單又美味的減脂餐吧！

作者最近動態(tài)

敏感肌救星！親膚姨媽巾閉眼入 姐妹們！...全文

15.6寸超薄筆記本?高效娛樂兩不誤 哇...全文

顛覆認(rèn)知！這瓶紅葡萄酒絕了！ 寶子們，...全文

銀川美食探店｜國強(qiáng)手抓的隱藏吃法 姐妹...全文

烤鴨酥脆到叫絕！這家京菜館子太值了 大...全文

低卡滑面！日式奶油拌面的新打開方式 減...全文

雙金龍燕碎評測！香糯滑，超值！ 今天來給...全文

相關(guān)知識

一周減脂餐計劃，輕松瘦身！
一周減脂餐計劃，輕松瘦身
?一周減脂餐計劃，輕松瘦身
一周減脂餐計劃，輕松瘦出好身材
?一周減脂晚餐計劃，輕松瘦身不餓肚子
一周減脂飲食計劃，輕松瘦身
女生一周瘦身計劃，輕松變美
一周減脂餐計劃，輕松瘦身不挨餓
一周減脂餐計劃，輕松瘦18斤
一周減脂餐計劃｜附購物清單 輕松瘦身

網(wǎng)址: 一周減脂餐計劃，輕松瘦身變開心 http://m.u1s5d6.cn/newsview1312737.html