一周減肥午餐食譜，營養(yǎng)師推薦！
來啦來啦！一周的減肥午餐食譜來啦！作為一個(gè)一直保持標(biāo)準(zhǔn)體重的營養(yǎng)師，今天就來分享一下我的午餐搭配心得吧！

第一天
椰汁雞翅?蠔油口蘑?白灼菜心?絲瓜木耳湯?玉米?米飯

第二天
海帶燉排骨?素炒芹菜?蠔油生菜?豆腐小蔥湯?紫米飯?小南瓜

第三天
煎牛排?多彩蔬菜丁（茄子、番茄、柿子椒）?清炒菠菜?白玉菇湯?土豆?米飯

第四天
蔥爆羊肉?菜花炒肉?清炒圓白菜?鴨血香菜湯?二米飯?鐵棍山藥

第五天
紅燒肉?豆角炒雞胸肉?蒜蓉油麥菜?素羅宋湯?米飯?紅薯

第六天
香菇蒸雞?西藍(lán)花炒肉?蠔油小油菜?蘿卜絲湯?米飯?胡蘿卜

小貼士：
食譜的制作流程可以在我的視頻里找到哦～感興趣的朋友可以去看看我之前的食譜制作視頻

??一直以來，和愛人一起共進(jìn)晚餐是我最大的心愿。家里的擺件是一對(duì)恩愛的老夫妻，真希望我們也能一直幸福下去

希望這些食譜能帶給大家一樣的幸福，一起享受美食帶來的快樂吧！

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