編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-09-09標(biāo)簽：保健

許多MM減肥急于求成，雖然在短時間內(nèi)瘦下來了，但是卻很容易反彈！下面，小編介紹幾種慢節(jié)奏效果好的減肥方法，希望能夠幫助大家慢慢瘦下來哦！

　　五：慢睡眠減肥

　　慢睡眠講究慢慢地入睡，因此你需要騰出更多的時間來照顧自己，讓自己早點上床，方便進行慢睡眠哦。慢睡眠重視睡眠的質(zhì)量，人在良好的睡眠中，身體會分泌出“瘦素”，讓你的身體脂肪加速分解，達到瘦身效果。

　　溫馨提示：以上慢方法就是小編介紹的效果好的減肥方法了，在此，小編希望大家能以平常心減肥，不要一味的追求速度，慢慢來，效果更好哦！

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