有氧健身操培訓視頻

時間：2017-02-17 09:21:07曉瓊996由 分享

有氧健身操培訓視頻

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操培訓的視頻，一起來看一看吧。

　　有氧健身操培訓的視頻教程　　健身操的運動特點

　　1、健身

　　2、無年齡層次

　　3、豐富新穎

　　4、有益身心健康

　　5、動作的協(xié)調性和多變性

　　6、廣泛的群眾性

　　7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感

　　8、集健美和健身于一體