有氧舞蹈健身操視頻

　　有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質(zhì)。下面是學習啦小編為你帶來的有氧舞蹈健身操視頻，一起來看一看吧。

有氧舞蹈健身操視頻教程　　健身操的分類

　　健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

　　健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類。

　　根據(jù)鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

　　根據(jù)鍛煉目的分為：康復健身操、保健健身操、健美健身操。

　　根據(jù)徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。

　　根據(jù)鍛煉部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

相關(guān)知識

鄭多燕減肥舞蹈視頻
簡單的減肥舞蹈視頻
有氧健身體操廣場舞視頻
瑜伽減肥舞蹈視頻
健美健身：有氧搏擊操——男人的舞蹈
高清健身操完整視頻
kt有氧健身操瘦腿視頻
鄭多燕減肥舞 減肥舞蹈教學視頻
簡易廣場舞健身操視頻
有氧健身操全套52分鐘視頻

網(wǎng)址: 有氧舞蹈健身操視頻 http://m.u1s5d6.cn/newsview763446.html