減脂期必備！自制防彈咖啡教程
減脂其實并不是要完全避開脂肪，而是要學(xué)會合理利用脂肪。記住，讓我們變胖的不是脂肪，而是糖分！過多攝入含糖和高GI值的食物才是罪魁禍首。所以，減肥的關(guān)鍵是減少糖分的攝入。

今天給大家分享一個減脂期的健康飲品——自制防彈咖啡！這款飲品不僅美味，還能幫助你補充脂肪，特別適合深度減糖期間的小伙伴們。

所需食材：
濃縮咖啡 1份
開水 200ml
椰子油 15g
草飼黃油 15g

制作步驟：
將所有食材放入攪拌機或破壁機中。
充分攪拌均勻，直到咖啡和油脂完全融合。
一杯絲滑可口的防彈咖啡就完成啦！

小貼士：
防彈咖啡要配合低碳水飲食哦，否則高碳水化合物加高油脂的攝入，體重可能會迅速增加。
每個人的身體情況不同，務(wù)必根據(jù)自己的實際情況選擇合適的飲食，并做好充分的知識儲備。

相關(guān)參考書籍：
《療愈的飲食和斷食》
《減糖-21天科學(xué)飲食瘦身法》

趕緊試試這款自制防彈咖啡吧，讓你的減脂之旅更加順利！

作者最近動態(tài)

捷克移民低門檻暢享歐洲生活 在這個競爭...全文

打印件の痛！但涂裝效果仍驚艷 哎呀，去...全文

浹梅香制法略述：古法傳承，造物修心 浹梅...全文

出閣宴天花板！山區(qū)小縣城的婚慶也太卷了...全文

控油干粉別亂用！我的頭發(fā)慘遭毒手 姐妹...全文

福德深厚者方能佛道雙修 世間萬物皆有因果...全文

高感后的覺醒因果輪回，修順人生 近日，...全文

相關(guān)知識

咖啡星人必備！5款自制咖啡教程
【步驟圖】自制防彈咖啡（生酮必備?。┑淖龇?/a>
減脂期必備：自制香草咖啡酸奶飲品
打工人必備！5款自制咖啡教程
低脂燕麥拿鐵自制教程，減脂必備
生酮飲食必備：防彈咖啡食譜大揭秘
減脂期必備黑咖啡指南
【防彈咖啡的危害】防彈咖啡減重？小心副作用先來
生酮飲食必備：防彈咖啡推薦清單??
夏日必備！自制達克瓦茲冰淇淋咖啡教程

網(wǎng)址: 減脂期必備！自制防彈咖啡教程 http://m.u1s5d6.cn/newsview1279592.html