七款蔬果健康減肥食譜 幫你更快高效科學(xué)減肥

蔬果減肥法：紫菜

紫菜除了富含維他命A、B1和B2，更主要的是紫菜還含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，能夠協(xié)助你的身體排走廢物和多余的水分，從而更快減肥。

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蔬果減肥法：香蕉

香蕉的卡路里盡管是比較高，但是是熱量相對(duì)來說卻是很低的，尤其還含有非常豐富的鉀，真正的很容易飽腹又低脂，能夠減少脂肪在身體內(nèi)沉積。

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蔬果減肥法：蘋果

MM們都曉得蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸，能夠加速代謝，減少下半身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果都要豐富，能夠減少令人水腫的鹽分。

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蔬果減肥法：木瓜

木瓜特含的蛋白分解酵素能夠協(xié)助你清除體內(nèi)由于吃肉而產(chǎn)生的脂肪，另外木瓜果肉中所含的果膠愈加是排毒洗腸的好食物。

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蔬果減肥法：西瓜

西瓜是蔬果中最利尿的，多吃能夠排除體內(nèi)多余的水分，使你看上去不那么浮腫，而且西瓜自身的糖分也比較少，多吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

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蔬果減肥法：西柚

眾所皆知，西柚所含的卡路里是非常低的，多吃也不會(huì)發(fā)胖，而且西柚富含鉀，有助于減少體內(nèi)的脂肪和多余水分的積聚。

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蔬果減肥法：菠菜

菠菜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能夠使全身各個(gè)地方充足的吸收到養(yǎng)分，平衡體內(nèi)的新陳代謝，排毒減肥不再困難。