彈力帶怎么練全身 健美冠軍教你怎么使用彈力帶！

2015-10-26 責任編輯 : 小編     

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彈力帶怎么練全身 健美冠軍教你怎么使用彈力帶！

　　彈力帶先有日本引進，是由天然乳膠制成，可以用來練協(xié)調(diào)性、減肥、和增肌。第一次引入中國時，因為他的特性所以被稱為彈力帶，彈力帶的訓練方法很多包含了大眾肌群，如二頭、腹肌、三頭、臀腿、胸、背闊肌。而且最重要的是彈力帶攜帶方便，而且價格也便宜所以彈力帶是一個非常好的器材只是沒被大家認知而已。我們帶來李恒敏的彈力帶教學視頻，讓你更快的上手彈力帶，早日獲得好身材！

　　彈力帶訓練肩膀、三角肌視頻：

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