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如果夫妻雙方想要二胎，應注意做好心理準備，并積極鍛煉身體、調整飲食，同時也要到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查、精液常規(guī)檢查等，以保證正常妊娠。

1、心理準備：夫妻雙方要做好迎接新生命的心理準備，保證良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。

2、鍛煉身體：無論男性還是女性均注意適當進行體育鍛煉，如進行游泳、慢跑、騎單車等，以提高身體免疫力，使身體各項功能維持正常，提高自身精子或卵子的質量。

3、調整飲食：日常應避免吸煙飲酒，生活中可以適當多食用富含蛋白質、維生素的食物來補充身體所需要的營養(yǎng)，提高身體素質，如牛肉、牛奶、雞蛋、橙子等。

4、血常規(guī)檢查：主要是抽血檢查紅細胞、白細胞、中性粒細胞、血小板等項目，明確是否存在感染、貧血等疾病，以免影響正常生育。

5、精液常規(guī)檢查：可通過檢測精液的量、pH值、液化時間等來明確男性精子質量，以免導致女性無法正常受孕。

此外，夫妻雙方可能還需要分別遵醫(yī)囑進行尿常規(guī)檢查、性激素六項檢查、染色體檢查、輸精管檢查、宮頸刮片檢查、B超檢查、X線檢查等，為要二胎全面做好準備。

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