中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。>>>寒冷冬季 女人宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；

　　2、排骨洗凈切塊；

　　3、涼水將排骨下鍋，大火煮開；

　　4、開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；

　　5、加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。>>>中醫(yī)推薦—治脫發(fā)的偏方

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

　　另外，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿卜、菠菜、杏仁、芒果、動(dòng)物肝臟、魚類、蝦等，防治脫發(fā)可多使用這些食物。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

黑豆排骨湯 補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)
不同豆子的養(yǎng)生功效 黑豆補(bǔ)腎綠豆解毒
腎氣不足會(huì)掉頭發(fā)嗎 如何補(bǔ)腎氣才固發(fā)
為什么秋季掉發(fā)多 怎么減少秋季掉發(fā)
女性腎虛癥狀及補(bǔ)腎吃什么
冬季男人養(yǎng)腎補(bǔ)腎可吃七大食物
吃什么可以滋陰補(bǔ)腎又補(bǔ)血？
男女如何養(yǎng)腎 9個(gè)妙招助男女補(bǔ)腎
男人脫發(fā)要補(bǔ)腎 女人脫發(fā)要養(yǎng)肝
補(bǔ)腎食物 男人補(bǔ)腎5大中藥材

網(wǎng)址: 黑豆排骨湯 補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā) http://m.u1s5d6.cn/newsview1307.html