寶寶也能吃的低糖黑米糕,簡單又美味~
寶寶也能吃的低糖黑米糕,簡單又美味~
這款黑米糕適合所有年齡段,口感軟糯,味道一級棒!不需要烤箱,只需蒸鍋就能完成。低油少糖,微微甜,小寶寶也可以享用。以下是詳細步驟:
材料準備:
黑米粉80g
粘米粉(大米磨的粉)20g
糯米粉20g
雞蛋2個(單個帶殼65g,小的土雞蛋可以用三個,蛋液太少米糕爬不高)
白砂糖20g
牛奶90g
玉米油10g
檸檬汁幾滴
蔓越莓適量
制作步驟:
將蛋黃和蛋白分別放入兩個無油無水的盆中,蛋白放入冰箱冷藏備用。
將牛奶和玉米油加入蛋黃中攪拌均勻,然后篩入黑米粉、大米粉和糯米粉,繼續(xù)攪拌至無顆粒。
將蒸鍋燒水,水多一些,避免燒干。
取出冰箱的蛋白,滴入幾滴檸檬汁,用電動打蛋器高速攪打至出現(xiàn)魚眼泡(粗泡)后加入三分之一的糖,繼續(xù)高速攪打至泡泡細膩,再加入二次糖,現(xiàn)在開低速,打至出現(xiàn)紋路,加入剩下三分之一的糖,低速打到硬性發(fā)泡(小尖角),蛋白倒扣不會滴落。
取三分之一的蛋白霜混入蛋黃糊中翻拌均勻,再加入三分之一蛋白霜繼續(xù)翻拌均勻。最后將蛋黃糊倒入剩下三分之一的蛋白霜中翻拌均勻。
將混合好的米糊倒入15cm高的模具中,輕輕震兩下震掉氣泡,撒上蔓越莓,蓋上保鮮膜或者錫紙防止水汽滴入影響米糕長高。水燒開后中火蒸35分鐘,燜五分鐘。蒸好后取出震幾下,倒扣晾涼即可脫模。
小貼士:
蛋白要打至硬性發(fā)泡,不可打發(fā)過度,翻拌手法也要注意,否則會導致消泡,米糕蒸出來會是一塊餅。
燒開水再上鍋,類似于烤箱的預熱,蒸好不急著揭開鍋。
用活底模具的記得用錫紙包裹著底部,以防蒸汽進入。
這款黑米糕不僅美味,而且健康,適合全家人享用。第二次做的時候可以試著加入蔓越莓,味道更佳哦!
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