同樣是鍛煉，健身與瑜伽的區(qū)別是什么？
作為一個(gè)堅(jiān)持瑜伽6年多的人，來說下健身和瑜伽的區(qū)別?？赡苡行┦亲约旱目捶?，不喜勿噴。
不同:
我個(gè)人覺得，健身在于對(duì)于身體素質(zhì)，心率，肌肉等各項(xiàng)指標(biāo)，趨于更加優(yōu)秀的鍛煉。比如，你想練成馬甲線，你需要各種關(guān)于腹的訓(xùn)練，想要肩膀更直更平，就需要用到練肩的器械，效果會(huì)出的更快。
而瑜伽，在于氣質(zhì)的調(diào)節(jié)，以及肌肉的柔韌性，我認(rèn)為，瑜伽更像是拉伸，瑜伽中很多動(dòng)作，在你健身完了以后，做拉伸的時(shí)候可能會(huì)用到。但堅(jiān)持瑜伽的人，那種氣質(zhì)，是讓很多人羨慕的。
相同:
兩者都會(huì)對(duì)氣質(zhì)進(jìn)行改變。比如，你想改善脖子前傾，駝背等，堅(jiān)持健身，或者堅(jiān)持瑜伽，都能看到效果。 但是，長期下來，健身者出來的氣質(zhì)，更加硬朗，瑜伽更加柔軟。
都能改善心情。健身是通過出汗，讓自己釋放，從而調(diào)節(jié)情緒。瑜伽是讓自己平靜下來，冷靜去思考。
?瑜伽、健身哪個(gè)更適合呢？
相對(duì)來講瑜伽可能會(huì)更適合女性，因?yàn)楝F(xiàn)在的女性都比較忙碌，除了家庭還要拼命工作，所以她們并沒有很多的時(shí)間去固定場(chǎng)所健身，而瑜伽不管是在家中還是在自己休息的時(shí)候都可以練。
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總結(jié)：并不是說女生就只能練瑜伽，具體怎樣還是要根據(jù)自身喜好跟需要來選擇的，畢竟真正適合自己的才是最好的！
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在這里給大家分享一些比較適合學(xué)瑜伽的城市，供大家參考，同時(shí)這些城市的瑜伽教培學(xué)校，不僅是在教學(xué)、口碑上不錯(cuò)，還幫助就業(yè)師資力量?jī)?yōu)質(zhì)！
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北京、天津、太原、蘭州、沈陽、長春、哈爾濱
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上海、南京、蘇州、昆山、杭州、寧波、合肥
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福州、廈門、青島、鄭州、武漢、長沙、廣州
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深圳、重慶、成都、麗江、西安、佛山
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