辦公室零食熱量大比拼！選對(duì)健康零食很重要
辦公室里的零食選擇五花八門(mén)，但你知道嗎？有些看起來(lái)相似的零食，熱量差距竟然可以達(dá)到兩倍！ 為了避免吃下過(guò)多的熱量，讓我們一起來(lái)看看這些隱藏的熱量炸彈吧！

牛角面包 vs 鹽可頌
鹽可頌其實(shí)并不算是真正的“可頌”，而是屬于甜面包。它不需要像牛角面包那樣加大量黃油反復(fù)折疊面團(tuán)形成酥皮。所以，選擇牛角面包時(shí)要注意，它的熱量可能會(huì)比你想象的更高。

菠蘿面包 vs 脆皮虎皮面包
脆皮虎皮面包表面只是刷了一層蛋液，而菠蘿面包則是混合了大量油糖的面皮。因此，在選擇時(shí)，要注意兩者的熱量差異。

原味酸奶 vs 大果粒酸奶
果味酸奶里的水果丁一般都包裹了糖漿，有些還要額外加果醬、糖。所以，選擇原味酸奶會(huì)更健康一些。

晾干紅薯干 vs 紅薯片
雖然很多紅薯片是非油炸的，但在烘烤過(guò)程中還是會(huì)噴油，還要加糖。相比之下，自然晾干的紅薯干更有嚼勁，也更飽腹。

?? 拿鐵 vs 生椰拿鐵
生椰乳的脂肪和糖含量都比牛奶高，所以選擇拿鐵可能會(huì)更健康一些。

原味腰果 vs 炭燒腰果
堅(jiān)果是公認(rèn)的健康零食，但請(qǐng)記得要選原味的，不加油、鹽、糖的原味堅(jiān)果。

無(wú)蔗糖山楂球 vs 冰糖山楂、雪球山楂
無(wú)蔗糖并不等于沒(méi)有糖，也不等于健康。你需要看看它用了什么其他東西來(lái)代替蔗糖。有些產(chǎn)品用低聚異麥芽糖，這是一種功能性糖，可以作為益生元。

純凍干水果干 vs 水果脆
很多水果脆也說(shuō)自己是凍干的，但都額外加了油。這種額外加油的水果脆顏色看起來(lái)格外鮮艷，大家可以以此作為初步判斷，然后再看看它的配料表，避免吃下很多隱形熱量。

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