糖的替代品：糖醇的奇妙世界
糖醇，這個聽起來有點(diǎn)復(fù)雜的名字，其實(shí)在我們的日常生活中扮演著重要的角色。它們是糖的替代品，熱量只有糖的一半，對于那些希望控制熱量或糖分?jǐn)z入的人來說，簡直是福音！

常見的糖醇有：
1?? 赤蘚糖醇：這種糖醇的熱量為0，是不是很神奇？
2?? 異麥芽糖醇
3?? 乳糖醇
4?? 麥芽糖醇
5?? 山梨糖醇
6?? 木糖醇

所以，下次你在超市看到無糖食品時，不妨仔細(xì)看看成分表，說不定里面就有這些糖醇哦！它們不僅能幫助你控制熱量，還能讓你在享受甜味的同時，不必?fù)?dān)心攝入過多的糖分。

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