30天減肥挑戰(zhàn)：第28天戰(zhàn)況更新
2023年4月14日 | 打卡第3天?
初始體重：64.4公斤
目標(biāo)體重：49.5公斤
體重變化：-1.7公斤
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今日稱(chēng)重
早上：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
中午：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
晚上：62.7公斤（比昨天下降0.9公斤）
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? 今日飲食
早餐：雞蛋1個(gè)、牛奶1杯、奶酪1塊、蘇打餅干2片
午餐：歐特家博士奶油蘑菇法棍披薩1個(gè)
晚餐：酸奶170克、堅(jiān)果水果烘焙燕麥片30克、王小鹵虎皮雞爪椒麻味50克、蘇打餅干2片
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??♀? 今日運(yùn)動(dòng)
?♀? 晚上運(yùn)動(dòng)：心肺訓(xùn)練15分鐘?
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