現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，單純靠節(jié)食減肥的人群中，大部分會(huì)在1年內(nèi)反彈甚至超過原體重。而中醫(yī)減肥通過調(diào)理身體內(nèi)在平衡，不僅減重效果穩(wěn)定，還能改善體質(zhì)，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)健康光彩！

中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要與三大因素有關(guān)：

痰濕積聚：表現(xiàn)為身體沉重、面部油膩、舌苔厚膩

脾胃虛弱：消化功能差、容易脹氣、大便不成形

氣滯血瘀：情緒波動(dòng)大、經(jīng)期不調(diào)、容易長(zhǎng)斑

今天，給大家分享五款超有效的中藥茶飲方，能精準(zhǔn)減脂。不管是內(nèi)臟脂肪，還是全身的贅肉，都能讓你輕松減掉，喝出健康好身材！

冠軍之選：荷葉山楂消脂茶

配方：干荷葉6g、山楂12g、陳皮5g、玫瑰花3朵

做法：所有材料洗凈，沸水沖泡10分鐘即可

功效：

加速脂肪分解代謝

消除水腫型肥胖

降低血液粘稠度

適用人群：愛吃油膩、久坐不動(dòng)的上班族

祛濕王牌：茯苓薏米輕盈茶

配方：茯苓15g、炒薏米20g、赤小豆15g、芡實(shí)10g

做法：材料提前浸泡2小時(shí)，小火煮30分鐘

功效：

強(qiáng)力祛除體內(nèi)濕氣

改善“喝水都胖”體質(zhì)

緩解下肢浮腫

適用人群：濕氣重、易疲勞的痰濕體質(zhì)

通便專家：決明子排毒茶

配方：決明子15g、菊花6朵、枸杞12粒、蜂蜜適量

做法：決明子炒香后與其他材料一起沖泡

功效：

潤(rùn)腸通便效果顯著

清除腸道毒素

降火明目

適用人群：長(zhǎng)期便秘、面部痤瘡者

暖胃首選：生姜紅棗燃脂茶

配方：老姜5片、紅棗6顆、桂圓肉15g、肉桂粉1g

做法：材料煮沸后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘

功效：

提升基礎(chǔ)代謝率

改善手腳冰涼

減少腹部脂肪堆積

適用人群：陽虛體質(zhì)、代謝緩慢者

理氣妙方：玫瑰陳皮消脹茶

配方：玫瑰花8朵、陳皮8g、山楂10g、薄荷葉3片

做法：所有材料直接用沸水沖泡

功效：

消除腹部脹氣

調(diào)節(jié)情緒性進(jìn)食

改善經(jīng)前水腫

適用人群：壓力大、情緒不穩(wěn)定的上班族

每天喝 1 - 2 杯，飯后喝效果更好。堅(jiān)持喝一個(gè)月，再配合適量運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更明顯。不過，孕婦、哺乳期女性，還有特殊體質(zhì)的人，最好先問問專業(yè)中醫(yī)師，再?zèng)Q定要不要喝。

每個(gè)人的肥胖的原因都不同，找到適合自己的減脂方法，才能真正瘦得快、瘦得健康！中醫(yī)講究“因人而異”，如果你的體重一直掉不下去，不妨試試這些茶方，或者根據(jù)自己體質(zhì)，配合中藥調(diào)理，從根源上調(diào)理代謝，讓身體自己“燃燒”多余脂肪！

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