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?孕婦小腿浮腫 竟是這原因?qū)е?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 08:31

?孕婦小腿浮腫 竟是這原因?qū)е?/h2>

女性懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)身材變形、面部長(zhǎng)斑、肚子長(zhǎng)妊娠紋的情況，其實(shí)這些都是避免不了的。因?yàn)樯眢w在孕育胎兒的過(guò)程中身體激素以及骨盆的變形都會(huì)導(dǎo)致或多或少的變化，當(dāng)生產(chǎn)之后身體各項(xiàng)激素會(huì)逐漸恢復(fù)正常，孕期出現(xiàn)的癥狀都會(huì)慢慢恢復(fù)。那么你知不知道出現(xiàn)這些癥狀的原因呢?下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦腿腳浮腫是什么原因。

目錄孕婦小腿浮腫怎么辦?孕婦小腿浮腫是這原因?qū)е略衅谒[的原因細(xì)解小腿浮腫的原因與危害孕婦腿腫吃什么

1孕婦小腿浮腫怎么辦

　　1.控制水分

　　身體出現(xiàn)浮腫與體內(nèi)大量水分滯留有著很大的關(guān)系，這時(shí)候需要將這些水分及時(shí)的排出體外，這樣可以有效的起到去腫。因此孕婦一定要注意，必須要控制水分的攝入，這對(duì)預(yù)防身體浮腫非常重要。尤其是一些孕媽媽有嚴(yán)重的手腳水腫情況下，更應(yīng)該控制平時(shí)喝水的水量，以免導(dǎo)致水腫的情況更加嚴(yán)重。

　　同時(shí)在平時(shí)生活中孕婦還應(yīng)該特別注意，在晚上睡覺(jué)之前更應(yīng)該避免大量喝水，好是不喝水。否則的話第二天起床后你會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫的癥狀更加明顯，除了水之外還要注意少喝湯。

　　2.清淡食物

　　經(jīng)常一些過(guò)咸的食物同樣會(huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)而不能很好的排出，因而造成水腫的情況。因此孕婦在懷孕期間一定要特別注意飲食的調(diào)理，對(duì)于各種含鹽量高的食物都好是盡量避免食用。三餐飲食可以多吃一些清淡的食物，除了要注意少放鹽之外，同時(shí)還應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜類食物。有的孕媽媽口味比較重，飲食方面喜歡一些刺激性的食物，因而導(dǎo)致浮腫的情況更加嚴(yán)重。

　　孕婦水腫需要及時(shí)調(diào)整飲食，這對(duì)孕期小腿浮腫具有很好的緩解作用，尤其是一些水腫情況嚴(yán)重的時(shí)候多吃些清淡的食物，千萬(wàn)不要吃太咸。

　　3.蔬果

　　日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)孕期水腫具有很好的預(yù)防作用，因此專家建議懷孕期間的準(zhǔn)媽媽，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜以及水果類食物。很多孕婦在懷孕期間由于口味的改變，從而都不喜歡吃青菜類食物，長(zhǎng)時(shí)間如此不僅導(dǎo)致水腫，同時(shí)還有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏?？梢哉f(shuō)蔬果中的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，比如像多種維生素。

　　這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體是非常有益的，尤其是對(duì)孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。因此在懷孕期間，孕婦一定要多吃些青菜以及水果，以此來(lái)緩解小腿浮腫癥狀。

　　4.蛋白質(zhì)

　　如果孕期飲食中長(zhǎng)時(shí)間缺乏蛋白質(zhì)的話，同樣會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)有不同程度的身體浮腫現(xiàn)象。因此在整個(gè)懷孕期間，孕婦都要注意多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如像魚(yú)、蝦、肉、蛋還有畜禽類等食物。除此之外，在牛奶、豆類以及肝臟食物中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦都應(yīng)該多吃。

　　一般來(lái)說(shuō)，休息一夜的之后，第二天早上，孕婦水腫的癥狀會(huì)有所減輕或者全部消失的，是正常的生理性水腫，可從腳腫到足踝、小腿、大腿，有時(shí)甚至出現(xiàn)會(huì)陰水腫。也有些孕婦，發(fā)生全身性水腫，這種情況就要格外警惕，及時(shí)看醫(yī)生，排除肝、腎、血壓等方面的異常情況，如妊娠高血壓綜合征、腎功能不良、肝病等。如果浮腫現(xiàn)象嚴(yán)重，必要時(shí)需進(jìn)行利尿治療。

2?孕婦小腿浮腫是這原因?qū)е?/strong>

　　一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫。

　　二、內(nèi)分泌變化原因：懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，可引起水腫。

　　三、血液稀釋：乳期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒(méi)什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

　　孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。顯性水腫表現(xiàn)皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開(kāi)始，身上發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水浮躁　表現(xiàn)為體表無(wú)明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長(zhǎng)很快，每周超過(guò)0.5Kg。

　　如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)做些如抬高下肢的動(dòng)作，少吃鹽，水腫會(huì)減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因?yàn)槔蛩帟?huì)排鉀，可能會(huì)造成血鉀過(guò)低。

　　如果水腫嚴(yán)重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠高血壓綜合癥，及時(shí)診斷治療。

3孕期水腫的原因

　　1、吃太咸是造成水腫的元兇：主要是因?yàn)閿z取過(guò)多的鹽分，為了維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的平衡，我們需要大量喝水作為調(diào)節(jié)，可是在鹽分還沒(méi)有被排泄以前，這些水分就成為多余的水分，“浮腫”就是體內(nèi)多余的水分未能被排泄而蓄積在身體的現(xiàn)象，當(dāng)然體重也會(huì)相應(yīng)地增加許多，而這些水分里，含有的廢物等毒素，也會(huì)隨著水分在體內(nèi)循環(huán)，因此也會(huì)導(dǎo)致身體不健康。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間站立、步行、或久坐辦公桌者：下肢長(zhǎng)時(shí)間處于較低位置，因重力作用，下肢靜脈血回流困難，血液就會(huì)在靜脈內(nèi)瘀積，使血管內(nèi)壓力增加，部分血液就會(huì)滲透到血管外的皮下組織間隙，從而生水腫。

　　3、身體水腫常常是某些疾病的重要表現(xiàn)之一：其中最常見(jiàn)的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫(如心力衰竭、腎病癥候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等);此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營(yíng)養(yǎng)不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會(huì)導(dǎo)致水腫。因此，當(dāng)出現(xiàn)全身或局部水腫時(shí)，首先應(yīng)去醫(yī)院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。

　　4、內(nèi)分泌胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多：造成體內(nèi)鈉和水分滯留，體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少。

　　5、靜脈回流受阻增大的妊娠子官：壓迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管內(nèi)的血液淤積，回流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下容易滲透到組織間隙，形成水腫。

　　6、血液稀釋乳期血容量增加：但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒(méi)什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

4細(xì)解小腿浮腫的原因與危害

　　一是排除有無(wú)慢性腎炎，相關(guān)的檢查可以做尿常規(guī)，24小時(shí)尿蛋白定量等。

　　二是排除心臟方面的原因，綜合考慮是否有心慌氣短胸悶癥狀，做心電圖，心臟B超等檢查。

　　三是排除肝臟的問(wèn)題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血癥，造成浮腫，可抽血查肝功能。

　　四是排除內(nèi)分泌的問(wèn)題，如甲減，這方面可以通過(guò)抽血查T3，T4，T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標(biāo)之一。

　　如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱為女性特發(fā)性水腫。此病多偏愛(ài)女性，發(fā)病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。水腫往往呈周期性，待水腫發(fā)展至一定程度后，機(jī)體可將較多的水鹽排出體外，經(jīng)休息，平臥后水腫可減輕?；颊呖梢宰约涸诩依镒鲆粋€(gè)立———臥位水腫試驗(yàn)：晨起醒來(lái)后排空大小便，稱體重并做下記錄，飯后3個(gè)小時(shí)再稱一次體重，連續(xù)三天，如果兩次的體重差大于1公斤，可以作為診斷的參考。當(dāng)然，需要注意的是，在做出特發(fā)性水腫診斷前，應(yīng)謹(jǐn)慎排除其他器質(zhì)性水腫發(fā)生的可能，避免誤診。

　　小腿浮腫的危害

　　小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對(duì)該病的相關(guān)知識(shí)并不了解，小腿部出現(xiàn)浮腫不能麻痹大意!該病多偏愛(ài)女性，發(fā)病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。

　　小腿靜脈曲張一般很少出現(xiàn)癥狀，因?yàn)樗庆o脈回流血管發(fā)生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來(lái)越多，靜脈曲張的程度越來(lái)越厲害，可能會(huì)產(chǎn)生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠(yuǎn)等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過(guò)慢，造成局部血栓，引起急性發(fā)展的可能。

5孕婦腿腫吃什么

　　一、每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來(lái)料理，可以減少鹽的使用量。

　　二、進(jìn)食足量的蔬菜水果

　　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　三、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群

　　富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動(dòng)物性來(lái)源利用率較高。但以飲食攝入量來(lái)看，植物性來(lái)源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

　　四、攝取具利尿作用的食物

　　被認(rèn)為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

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