怎樣控制血糖

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

控制血糖的方法包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及藥物治療。這些措施對(duì)于糾正代謝紊亂、提供最佳營(yíng)養(yǎng)、增加胰島素敏感性、減緩胰島β細(xì)胞功能障礙的進(jìn)展都非常有效。具體來(lái)說(shuō)，以下是控制血糖的三個(gè)重要方面：

一、藥物治療：口服降糖藥如二甲雙胍、格列喹酮等，注射制劑有胰島素等，可幫助對(duì)糖尿病進(jìn)行有效的治療，控制血糖水平。

二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下開(kāi)展有規(guī)律的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖和減肥。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并循序漸進(jìn)是關(guān)鍵。

三、合理的飲食：均衡的飲食和合理的能量攝入是控制血糖的基礎(chǔ)。正確的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)避免過(guò)量的熱量和糖分，有助于調(diào)整血糖水平。

最后，血糖異常要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，制定合理的糖尿病飲食以及監(jiān)測(cè)血糖及定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。只有這樣才能更好地控制血糖水平，保持身體健康。

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