目前沒(méi)有明確每天喝多少蜂蜜水最好，每天喝蜂蜜水一般建議成年人不宜超過(guò)100克，兒童最多30克比較合適。
對(duì)于蜂蜜的攝入量，一般建議成年人不宜超過(guò)100克，兒童最多30克，可以參考這個(gè)推薦量調(diào)配水量，結(jié)合自己的需求飲用蜂蜜水。
適量喝蜂蜜水能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處； 對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用；能補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
值得注意的是，雖然蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是由于其中含有豐富易于人體吸收的果糖、葡萄糖，吃多了會(huì)導(dǎo)致攝入糖分過(guò)量，不僅容易引發(fā)肥胖，還會(huì)影響身體的健康，因此一般建議成年人不宜超過(guò)100克，兒童最多30克。
喝蜂蜜水也要根據(jù)人群而定，如果對(duì)蜂蜜過(guò)敏或者糖尿病患者等都不能攝入蜂蜜。如果喝了蜂蜜水身體有任何不適要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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