核心提示：有點(diǎn)常識(shí)的人都知道水果酵素是有減肥的功效，生活中很多女性就正在利用水果酵素進(jìn)行減肥，不過(guò)水果酵素是必須自己學(xué)會(huì)做的，那么怎么做水果酵素減肥呢？目前常見的水果酵素是火龍果酵素和山楂酵素，按照步驟一步步去做就可以了。

　　有點(diǎn)常識(shí)的人都知道水果酵素是有減肥的功效，生活中很多女性就正在利用水果酵素進(jìn)行減肥，不過(guò)水果酵素是必須自己學(xué)會(huì)做的，那么怎么做水果酵素減肥呢？小編專門請(qǐng)來(lái)了這方面的專業(yè)人士，下面就讓他們教大家制作水果酵素。

　　怎么做水果酵素減肥？酵素減肥的四種做法：

　　1、火龍果酵素

　　用到的食材：需要準(zhǔn)備2個(gè)火龍果、1個(gè)檸檬、適當(dāng)?shù)陌咨疤腔蛘弑?/p>

　　做法：

　　1、首先把火龍果清洗干凈，然后把外表的皮去除，但是要把紅皮保留下來(lái)。

　　2、將檸檬切成一片一片的，然后將火龍果和檸檬一起放入酵素桶里面去，這里面發(fā)酵的速度也是非?？斓模?-7天就可以發(fā)酵成功了，如果家里的酵素桶沒有的話使用普通的玻璃桶也是可以的，但是發(fā)酵的速度要慢一些。

　　3、往桶里面加入6升的純凈水，然后把它們攪拌均勻，蓋上桶蓋，將果渣過(guò)濾掉直接喝發(fā)酵的水就可以了。

　　2、山楂酵素

　　用料：檸檬1個(gè)、山楂500克（去核后）、白砂糖適量

　　做法：

　　1、首先把山楂清洗干凈并且把上面的水擦干，使用筷子或者刀把里面的核去掉。

　　2、把去掉核的山咋好稱量一下然后放入酵素桶里面去，再往里面倒入適量的白砂糖。

　　3、再次往里面加入適量的水，然后把檸檬汁擠出來(lái)。

　　4、等待發(fā)酵每天早晚需要攪拌一次，攪拌的時(shí)候需要拌勻，正常5天之后發(fā)酵就完成了。

　　5、當(dāng)發(fā)現(xiàn)表面出現(xiàn)氣泡的時(shí)候就可以把果渣過(guò)濾掉了，冷藏個(gè)兩天就可以飲用了，太好喝了真心推薦。

　　怎么做水果酵素減肥？從上面文章的介紹中我們曉得了火龍果酵素和山楂酵素的兩種做法，希望想減肥的人能夠試著去做這兩種水果酵素。水果酵素能夠在我們身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候把多余的能量消耗掉，并且調(diào)節(jié)腸道功能，讓菌群保持平衡的狀態(tài)。

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