檸檬醋減肥法瘦身又美容

發(fā)布時間：2020-10-03 20:39 來源：未知 責(zé)任編輯：admin

喝醋減肥方法越來越流行，據(jù)說只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以減重1公斤。水果醋減肥的原理就是通過將天然的釀醋加入各種不同水果制作出水果醋，低熱量的水果搭配天然純釀醋能夠增強(qiáng)我們的新陳代謝，將體內(nèi)毒素排出，幫助我們輕松減肥！而檸檬醋就是一款不錯的減肥飲品，下面讓我們一起來了解下這個減肥方法吧！

檸檬醋

這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。

為了減肥啊，每天一勺兌水喝，酸酸甜甜，很美味，至于冰糖、檸檬、白醋的具體用量則根據(jù)同志們玻璃瓶的大小來定。

主料

檸檬3個白醋2袋

冰糖玻璃瓶1個

自制檸檬醋減肥美白的做法步驟

1.將一切用品洗凈，晾干，不能有殘留的水分!將檸檬首尾去掉。

2.檸檬切片。

3.一層檸檬一層冰糖，喜歡甜一點的多加點冰糖，黃冰糖更好。

4.最后加白醋，一直到?jīng)]過檸檬和冰糖即可，密封，放置陰涼通風(fēng)處半個月即可飲用。

小貼示使用黃冰糖口感會更好，飯后舀一勺兌水喝，千萬不能直接飲用啊。

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當(dāng)飲食，如果加上15分鐘的運(yùn)動，效果會更加顯著。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為家庭主婦式的喝水減肥法，十分受歡迎哦。

方法：一公升的水里加上半粒檸檬，并置於冰箱里，每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，可搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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