首頁(yè) 資訊人教版高中體育與健康全一冊(cè)3.2《體育與自尊、自信的培養(yǎng)》 (共13張PPT)

人教版高中體育與健康全一冊(cè)3.2《體育與自尊、自信的培養(yǎng)》 (共13張PPT)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 17:38

資源簡(jiǎn)介

(共13張PPT)
體育與自尊自信的培養(yǎng)
一教學(xué)目標(biāo)
1.使學(xué)生了解什么是目標(biāo)設(shè)置。
2.指導(dǎo)學(xué)生掌握體育學(xué)習(xí)中目標(biāo)設(shè)置的策略和方法。
3.幫助學(xué)生了解自尊自信的價(jià)值。
4.指導(dǎo)并促進(jìn)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)和發(fā)展自尊自信
二教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):在體育活動(dòng)中展現(xiàn)和培養(yǎng)自信
難點(diǎn):將體育活動(dòng)培養(yǎng)自尊自信的方法運(yùn)用于實(shí)踐
三教學(xué)過程
（一）教科書內(nèi)容解讀
1.自信、自尊和成功感的心理學(xué)涵義
自尊是一個(gè)人在學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，自尊是潛在動(dòng)力，是一個(gè)人積極向上的能源和前進(jìn)動(dòng)力，它是一種積極、高尚純潔的心理品質(zhì)。
自信是一個(gè)人自己相信自己能實(shí)現(xiàn)自己愿望和遠(yuǎn)大理想，是一種十分可貴的心理品質(zhì)。自信也是對(duì)自我力量的充分肯定。自信這種純潔而高尚的心理品質(zhì)也是一個(gè)人充分調(diào)動(dòng)自己潛能的動(dòng)力來源。
成功感是一種積極的心理體驗(yàn)。這種成功體驗(yàn)是形成一個(gè)人自信的重要前提，也就是說自信心是在體驗(yàn)成功和克服困難中產(chǎn)生。
2.自信心形成的心理機(jī)制
根據(jù)自信心的內(nèi)部心理機(jī)制，可以將它分為決心、信心和恒心。也就是說，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生第一要下定決心，明確學(xué)習(xí)目的；第二要樹立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不撓，才能最后取得學(xué)習(xí)的成功。它們之間相互作用、相互滲透，共同制約。
3.如何在體育鍛煉中培養(yǎng)自信、自尊心

（1）獲取成功體驗(yàn)，牢固樹立自信心和遠(yuǎn)大理想
不斷地讓學(xué)生獲得成功是培養(yǎng)和提高學(xué)生自信心的根本方法。遵循“小步子”的原則 .
（2）提高對(duì)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)、意義和結(jié)果的認(rèn)識(shí)能力
了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，才能喚起我們的積極行動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。
4.目標(biāo)、目標(biāo)設(shè)置與自信心培養(yǎng)
1 、目標(biāo)是指一個(gè)人想要在某一特定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到某一特定的行為標(biāo)準(zhǔn)。是一種人們行動(dòng)的推進(jìn)器，直接調(diào)節(jié)個(gè)體完成某種特定任務(wù)的活動(dòng)表現(xiàn)，為其活動(dòng)提供方向和動(dòng)力。
2 、目標(biāo)設(shè)置與自信心相互作用，自信心影響著每個(gè)人的目標(biāo)設(shè)置，相反，目標(biāo)設(shè)置得是否合理也影響著一個(gè)人的自信心。自信心是個(gè)體自我價(jià)值（或稱自我效能）的表達(dá)，是建立在個(gè)體對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上的。設(shè)置目標(biāo) 要從實(shí)際出發(fā) 才能最容易獲得成功。
3、注重培育學(xué)生克服困難的信心
① 影響信心發(fā)展與變化的因素
一個(gè)人的信心不是一成不變的，它受活動(dòng)結(jié)果、他人態(tài)度和自我評(píng)價(jià)等因素的影響。
② 信心樹立的方法
(a)獲得成功
(b)信任同學(xué)
(c)及時(shí)調(diào)整期望值
(d)防止自信的兩極分化
五影響自尊自信的因素(舉例說明)
身體狀況(身體自尊)
同伴關(guān)系
學(xué)習(xí)成績(jī)
家庭狀況
體育鍛煉等等
六根據(jù)自身情況動(dòng)手設(shè)計(jì)一個(gè)體育鍛煉方案
七測(cè)一測(cè)
?? 1????????? 2???????? ? 3???????? ? 4????????? 5
?????? 很不滿意??? 不滿意????? 一般?????? ?滿意???? ?很滿意
把自己的真實(shí)感受所對(duì)應(yīng)的數(shù)字填在方框內(nèi)
女生：對(duì)自己的
A 腰????????□??????大腿??????□?????小腿???? ?□
臀部????????□?????身材??????□?????體重???? ?□
B 體力??????□??????精力?????□?????身體協(xié)調(diào)?□
敏捷????????□???????健康程度 □?????肌肉力量 □
男生：對(duì)自己的
A 肌肉力量??□???????身體協(xié)調(diào) □?????肩寬?????□
胳膊???????? □?????? ?胸肌??? □????身材?????□
B 體力?????? □????????精力???? □????? 敏捷?????□
食欲??????? ?□????????體重???? □?????健康程度?□
算一算（每一項(xiàng)所填數(shù)字，即為該項(xiàng)得分值）
A組得分為A組內(nèi)各項(xiàng)數(shù)字之和，你的得分為??????。
B組得分為B組內(nèi)各項(xiàng)數(shù)字之和，你的得分為??????。
總分為A組得分+B組得分，你的得分為??????????。
評(píng)一評(píng)
?????????????????????????? 不滿意????? 一般??????? ?滿意
A女生：體重的滿意程度??????6～13分????14～22分????23～30分
? 男生：上肢的滿意程度
B一般身體狀況的滿意度??????6～13分????14～22分????23～30分
總分：對(duì)自己的身體滿意度???12～28分???29～44分????45～60分