一日三餐需要規(guī)律飲食才能維持腸胃健康狀態(tài)，在腸胃功能良好時(shí)，身體消化食物的能力增強(qiáng)，可以保證食物快速消化之后吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持腸道健康環(huán)境。而在腸道功能下降時(shí)，身體會(huì)有一些異常癥狀出現(xiàn)，通過這些異常癥狀可以了解自己的腸胃功能是否受損。那么，身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)說(shuō)明腸胃健康受損了？

1、食欲不振

如果總是出現(xiàn)食欲不振這種情況，需要重視起來(lái)，正常人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)胃口下降的情況。在腸胃功能受影響時(shí)，消化食物的能力降低，容易出現(xiàn)積食，患者就可能會(huì)有食欲不振、胃口降低的表現(xiàn)。如果長(zhǎng)時(shí)間有這種癥狀，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腸胃，提高腸胃功能。

2、容易腹脹

腸胃功能下降明顯時(shí)，很容易在吃完飯之后出現(xiàn)腹脹，腹脹的出現(xiàn)也和腸胃功能下降有關(guān)。因?yàn)樯眢w消化食物的能力降低，食物在腸胃滯留時(shí)間長(zhǎng)，腸胃消化速度就會(huì)變得緩慢，吃完飯之后可能就會(huì)有明顯脹氣的表現(xiàn)。如果吃完飯總是出現(xiàn)腹脹，應(yīng)該及時(shí)檢查腸胃功能，如果是胃腸疾病引起，需要馬上治療。

3、腹瀉頻繁

腸胃出現(xiàn)問題時(shí)，很多人都會(huì)有腹瀉這種癥狀。正常人排泄出來(lái)的糞便應(yīng)該呈現(xiàn)長(zhǎng)條狀，顏色為黃褐色，總是頻繁腹瀉，意味著腸胃出現(xiàn)健康問題。身體消化食物的能力降低，進(jìn)食一些難消化，高脂肪的食物之后就會(huì)經(jīng)常腹瀉。如果有這種表現(xiàn)，需要通過合理的方式提高腸胃功能，避免腸道健康受損。

4、經(jīng)常腹痛

如果總是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)腹部疼痛的情況，也要多留個(gè)心眼，腹部的疼痛也和腸胃功能下降有關(guān)。很多人腸胃功能受損，甚至出現(xiàn)了炎癥、潰瘍等情況，很容易產(chǎn)生局部的疼痛感。在病情發(fā)展過程中，可能腹部會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性隱痛、刺痛等，這些都是腸胃出現(xiàn)健康問題的表現(xiàn)，如果這種癥狀長(zhǎng)時(shí)間存在，應(yīng)該及時(shí)治療。

5、便血

在腸胃出現(xiàn)健康問題后，排出的糞便顏色會(huì)發(fā)生異常，如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了黑色的糞便，也要引起重視。腸胃功能下降明顯時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致消化道黏膜受損，甚至有出血的表現(xiàn)，而消化道出血之后糞便中含有的鐵元素增多，會(huì)導(dǎo)致糞便顏色異常，甚至出現(xiàn)黑色糞便。

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