早餐不宜吃什么，我們都知道一天之計(jì)在于晨，吃早餐對(duì)每個(gè)來說都是相當(dāng)重要的，早餐吃的好與壞直接關(guān)系著你的健康，那么早餐不宜吃什么呢？下面讓中醫(yī)來告訴你們：

　　不要空腹吃香蕉：

　　你知道嗎？香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，如果空腹吃香蕉的話，會(huì)使人體內(nèi)血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　不要喝大量冰涼的飲料：

　　溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，這樣就會(huì)容易導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　不要空腹吃菠蘿：

　　很多都不知道菠蘿里面含有強(qiáng)酵素，如果空腹吃菠蘿的話會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　需要提示大家的是：每天早餐的也不要空腹喝醋或者吃蒜?？崭购却缀苋菀讓?dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了早餐飲食禁忌，就該立刻行動(dòng)起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案。

　　早餐不宜吃什么，早餐是一天當(dāng)中最重要的一頓飯，所以早餐一定要吃健康的，吃的正確，這樣才能保證你的身體健康，長命百歲！

（責(zé)任編輯：陳乓）

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