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養(yǎng)生茶喝哪十種好十類有養(yǎng)生保健作用的茶飲盤點

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 09:16

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養(yǎng)生茶喝哪十種好十類有養(yǎng)生保健作用的茶飲盤點

養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養(yǎng)生保健的目的。在養(yǎng)生茶的范疇中，有很多種不同的茶品，每一種茶都有其獨特的功效和適應(yīng)癥。下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來看看十類有養(yǎng)生保健作用的茶飲排行榜吧！

花茶，是采用已加工茶坯作原料，加上適合食用并能夠散發(fā)香味的鮮花為花料，采用特殊窨制工藝制作而成的茶，常喝的花茶有菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等，不同的花茶，作用和功效也不同，如菊花茶能夠清熱解毒、清肝明目，對于高血壓的患者有治療作用；玫瑰花茶能夠活血化瘀、美容養(yǎng)顏，金銀花茶能夠清熱解毒，對于上呼吸道感染、咽炎的患者有改善作用。買_購網(wǎng)小編溫馨提醒，花茶雖然好，但是不要隨便“混搭”，否則易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，讓自己的身體越喝越糟糕。詳細>>

涼茶是一種具有濃厚文化底蘊的飲品，它的名字源于其制作方法，而非口味。涼茶起源于中國南方，最初是為了清熱解毒而被發(fā)明的。隨著時間的推移，涼茶逐漸成為了一種流行的飲品，被廣泛地傳播和消費。雖然叫做“涼茶”，但實際上涼茶并不是涼的。在中國南方的炎熱夏季，人們喜歡喝涼茶來解暑，但涼茶的制作過程中并不添加冰塊或冷水，因此涼茶的溫度與普通的熱茶相差無幾。詳細>>

八寶茶主要是使用八種材料制作而成的，一般是使用茶葉、冰糖、核桃仁、桂圓、枸杞子、紅棗、甘草、葡萄干等沖泡飲用，也可以根據(jù)自己的喜好添加不同的配料來飲用。其具有滋陰潤肺、補腎養(yǎng)顏、補血益氣的功效，可以用于治療體虛體弱、失眠健忘、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、四肢無力等病癥，比較適合中老年人來飲用。如果是長期飲用八寶茶，也可以在里面加入菊花，可以起到降火的作用。詳細>>

五寶茶指的是西洋參、桑葚、瑪咖、黃精、紅棗五寶，五寶茶屬于再加工茶，其茶多含各種營養(yǎng)成分以及礦物質(zhì)，適合日常滋補飲用，可以改善體倦乏力，補充精力，同時也可以維持身體平衡，增強身體體質(zhì)。五寶茶有時候也會添加其他輔料，如枸杞子等，這些物質(zhì)都能夠起到益腎固精的作用，對于很多男性朋友都有很大的幫助。人上了年紀之后，可能會出現(xiàn)尿頻尿急的情況，通過服用五寶茶也是可以得到有效改善的。MAI GOO小編溫馨提醒，未成年人、孕期以及哺乳期女性不宜喝五寶茶哦。詳細>>

紅糖姜茶是一種中藥養(yǎng)生茶，起源于我國傳統(tǒng)醫(yī)學。它以紅糖和生姜為主要成分，具有溫胃止嘔、散寒溫肝、補氣活血等功效，經(jīng)常飲用可以改善氣血不足、消化不良、感冒發(fā)熱等癥狀。喝紅糖姜茶要根據(jù)自身情況和需要，選擇合適的時間飲用。在日常生活中，餐前、餐后或者下午茶時間都是比較適合的喝紅糖姜茶的時機。此外，由于生姜具有散熱氣的作用，所以在寒冷的冬季或者在空調(diào)房間中工作時，喝一杯紅糖姜茶可以加強身體對寒冷的抵御能力。詳細>>

大麥茶是將大麥焙烤，再磨成粉末而制成的飲料。它在制作過程中保留了大麥中原有的營養(yǎng)素，如碳水化合物、植物蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸等，具有止熱消火、幫助消化、緩解便秘的功效。大麥茶的沖泡方法比較簡單，只需將5~7g大麥茶投入玻璃杯中，注入剛燒開的沸水沖泡，等到玻璃杯中飄散出悠悠茶香后即可飲用，但切忌過量，以免使人上火。詳細>>

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品?？嗍w具有較高的食用價值和藥用價值，當中含有的膳食纖維比較豐富，在平時的生活當中適當?shù)某砸恍┛梢云鸬綕櫮c通便的效果，作為藥用，具有健脾利濕的作用，還有理氣止痛的效果，通常用于治療胃痛和消化不良，也可用于輔助治療跌打損傷和腰腿疼痛?？嗍w茶是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價值，適合大多數(shù)人群長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫(yī)療保健作用。詳細>>

荷葉茶，顧名思義，即由荷葉制成的茶飲。荷葉作為一種常見的水生植物，在中國有著悠久的歷史和文化內(nèi)涵。荷葉不僅被廣泛用于藝術(shù)創(chuàng)作和傳統(tǒng)習俗，還被應(yīng)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域。荷葉茶以其清香爽口、清熱解毒和利尿消腫的特點而備受喜愛。荷葉茶適合大多數(shù)人群飲用，特別是那些有水腫問題、濕熱體質(zhì)、容易疲勞或需要清熱解毒的人。然而，對于孕婦、哺乳期婦女以及有特殊疾病的人群，如肝病、腎病等，建議在飲用之前咨詢醫(yī)生的建議。詳細>>

護肝茶，即保護肝臟的茶。maigoo查詢資料顯示，早在乾隆年間護肝茶就被乾隆帝賜奉為“御茶”，令其年年上貢于京，時代變遷，祖?zhèn)鞯拿胤揭琅f不變，傳承一本的不斷改良其制作工藝，使當年乾隆御茶演變?yōu)楝F(xiàn)今的護肝茶。飲用護肝茶，可以達到補氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，并且添加了護胃益腎的草本精華，使產(chǎn)品的功效更加多善顯著。詳細>>

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