烤雞胸肉條：熱量與重量實測，減脂好選擇
烤雞胸肉條（無油）
每100克雞胸肉大約含有133千卡熱量。
圖中展示的生雞胸肉重量為322克（已去除盤子重量）。
烤制后的雞胸肉條重量約為106克（感覺水分蒸發(fā)導(dǎo)致重量減輕，已去除盤子重量），大約含有141千卡熱量。

雞胸肉屬于黃燈食物，適量食用。

雞胸肉條不僅美味，而且制作方法簡單：
將雞胸肉切成條狀。
依次加入姜、黑胡椒和醬油，抓勻后腌制半小時。
烤箱預(yù)熱（平底鍋同樣適用），將雞胸肉條依次放入烤盤中。
高溫烤制30分鐘（溫度和時間可根據(jù)個人口味和烤箱特性調(diào)整）。
如果喜歡有嚼勁的口感，可以烤制時間稍長一些。

叮咚！美味的雞胸肉條出爐啦！快來試試吧～

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