雞胸肉熱量高嗎？

2024-12-18 06:20:37

病情描述：我最近這段時間內(nèi)一直在減肥，每日都在嚴格控制熱量攝入，但是我很想吃雞胸肉，所以想問下雞胸肉熱量高嗎？

副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

...展開

雞胸肉熱量并不高。雞胸肉當中主要成分是蛋白質(zhì)，通常100克的雞胸肉當中含有的熱量是133大卡，相比較其它肉類食物而言熱量還是比較低的。由于雞胸肉當中含有較多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且雞胸肉相對較鮮嫩，容易被機體吸收利用，所以特別適合減肥人群食用。但是雞胸肉也不可以一次性進食過多。因為進食過多食物之后，也會造成熱量的蓄積，進而影響體內(nèi)多余脂肪消耗，所以一定要控制好進食量。

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