雞胸肉的熱量通常并不高。作為一種低脂肪、高蛋白的肉類，它在健身和減肥飲食中非常受歡迎。每100克雞胸肉大約含有165卡路里的能量。

雞胸肉的熱量相對(duì)較低，這主要得益于其低脂肪和高蛋白質(zhì)的特性。在肉類選擇中，雞胸肉的脂肪含量通常低于其他部位，如雞腿或雞翅。例如，100克的雞胸肉含有的脂肪大約為3.6克，而100克的雞腿肉則含有7.2克脂肪。此外，雞胸肉也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，每100克含有約31克蛋白質(zhì)。在烹飪時(shí)，選擇清蒸、水煮或烤制的方式，可以進(jìn)一步減少額外的熱量攝入，如使用橄欖油、檸檬汁和香草調(diào)味的烤雞胸肉。

在選擇雞胸肉作為飲食的一部分時(shí)，應(yīng)注意適量攝入，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。雞胸肉雖然熱量不高，但過(guò)量食用也可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩。因此，合理安排飲食，多樣化選擇食物，才是維持健康體重的關(guān)鍵。