碧生源常潤茶什么時候喝是有講究的，很多人不清楚，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹碧生源常潤茶飯前喝還是飯后喝_什么時候喝最好？

碧生源常潤茶飯前喝還是飯后喝

碧生源常潤茶改善胃腸道功能(潤腸通便)。 一般上午飲用，下午即通;晚上飲用，次日即通。為使排便形成規(guī)律，最好選擇飯后(早或者晚)定時服用。飯前先用200毫升開水沖泡，飯后半小時加入100毫升開水，趁溫?zé)嵋淮魏韧?，把茶袋丟掉，可反復(fù)沖泡。飲用1小時內(nèi)不喝其他的水，盡量避免吃生冷的食物。6-8小時以后，觀察排便次數(shù)，每日1-2次為正常;如果出現(xiàn)1天3次以上，就減為平時飲用量的2/3;如減量后仍出現(xiàn)上述情況，則減為平時飲用量的1/3，依次類推。 1.輕度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋。 2.重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同時泡。 3.嚴(yán)重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同時泡。

碧生源常潤茶注意事項

碧生源常潤茶飲用的方法：碧生源減肥茶首次飲用，第一周每天一袋，晚飯后半小時、沸水(約350毫升)沖泡5—10分鐘后一次飲用;第二周開始，每天兩袋同時沖泡;長期飲用可酌情增減次數(shù)(每日1—4袋)。

碧生源常潤茶，采用綠茶和地道藥材精制而成，通過低溫技術(shù)萃取精華，以潤為通，通補結(jié)合，達到真正的清潤合一。

應(yīng)該注意以下的問題：

1.尿毒癥患者禁用。

2.嚴(yán)重心臟病伴有心功能衰竭者、嚴(yán)重肺水腫病人禁用。

3.嚴(yán)重過敏體質(zhì)禁用。

碧生源常潤茶效果如何

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用于各類型便秘，可滋補腎陰生腎水，散內(nèi)火、去內(nèi)熱，洗腸更“潤”腸。

減肥科學(xué)方法

減少熱量的攝入

如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。

改變飲食結(jié)構(gòu)

不減少飲食量，而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營養(yǎng)素。

戶外運動

每周進行3~5次戶外運動是消耗體內(nèi)脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應(yīng)在30分鐘以上。也可步行減肥，每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。

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