青汁飲用指南：喝對了嗎？
很多小伙伴買了青汁，但因為喝法不當，導致效果大打折扣。別擔心，這里有一些小技巧幫你正確飲用青汁，讓每一滴都發(fā)揮最大效用！

? 溫度控制：關鍵點！青汁中的活性物質(zhì)在高溫下會失效，所以請用不超過50°C的水沖泡，以保持其營養(yǎng)價值。

? 及時飲用：泡好后盡快飲用，最好在30分鐘內(nèi)完成，因為青汁容易氧化變質(zhì)，保持最佳狀態(tài)享用更佳。

多喝水：高膳食纖維需要大量水分來輔助消化，幫助腸道蠕動，加速新陳代謝，讓你更輕松地保持健康。

?? 小貼士：
早上空腹一杯青汁，開啟清新一天。
運動后喝一杯，補充能量又清體。
餐前半小時喝，有助于控制食欲。

喝青汁不僅是為了健康，更是為了生活質(zhì)量的提升。掌握這些小技巧，讓青汁成為你健康生活的加分項吧！

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