黃旭暉 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)老年病、中醫(yī)腫瘤、失眠

提問

魔芋果凍可以作為減肥期間的零食選擇，但不能單純依靠它來減肥。
魔芋果凍是以魔芋粉為主要原料制作而成的一種食品，其中魔芋粉是一種水溶性膳食纖維，具有吸水膨脹、增加飽腹感等特點。魔芋果凍中的魔芋粉含有水溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少脂肪吸收，對減肥有輔助作用。雖然魔芋果凍中的魔芋粉含有水溶性膳食纖維，有助于增加飽腹感，但其熱量相對較高，如果攝入過多，可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，反而不利于減肥。因此，在食用魔芋果凍時，應(yīng)注意適量控制攝入量。
減肥過程中應(yīng)保持均衡飲食，避免單一食物依賴，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，以達(dá)到健康減重的目的。

2024-06-17 18:39

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