吃烏梅干會(huì)發(fā)胖嗎

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吃烏梅干不會(huì)發(fā)胖。

烏梅干用烏梅晾干之后制作的一種，食用烏梅干不會(huì)發(fā)胖主要是因?yàn)闉趺犯僧?dāng)中含有的兒茶酸是能促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)的，所以食用烏梅干不僅不會(huì)引起發(fā)胖，還可以促進(jìn)減肥，且烏梅干當(dāng)中是含有一定的纖維素成分的，它能讓人體內(nèi)的毒素更快的被代謝排出，還能清除人體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

但減肥或是身體發(fā)胖的人群并不建議僅依賴(lài)于食用烏梅干來(lái)達(dá)到瘦身的效果，主要是烏梅干食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，出現(xiàn)口腔潰瘍，咳嗽痰多等癥狀，且烏梅干是具有一定的熱量的，所以一次不可攝入過(guò)多，若是想減肥或是控制體重，要注意飲食，且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

烏梅干胃酸酸澀，且具有一定的食用功效，它能與半夏，杏仁等物質(zhì)搭配食用，達(dá)到生津止渴促進(jìn)胃液分泌的效果，還能澀腸止瀉，改善患者腹瀉，腸胃不適的情況，飲酒之后也可將烏梅干置于水中沖泡飲用，能緩解醉酒的癥狀。

若患者存在腸炎癥狀或是感冒發(fā)燒，有咳嗽痰多的情況是不建議食用烏梅干的，會(huì)加重身體不適癥狀，女性在經(jīng)期或是分娩前后也不建議食用烏梅干容易引起女性身體受損，且腸胃虛弱或是腸胃抵抗力差的人群也不可食用烏梅干，容易引起腸胃腐蝕，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重。

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