半邊梅干吃了會不會胖主要看吃的量，適量吃半邊梅干一般情況下不會發(fā)胖，但如果過量吃就有可能會胖。每100g半邊梅干的熱量為290-320kcal，屬于中等熱量的食物。身體比較肥胖的人群減肥期間要注意個人飲食，不僅要控制飲食的攝入量，還要保持營養(yǎng)的攝入，這樣才能夠保持身體健康。

1、不會胖：半邊梅干是一種比較常見的零食，是用李子加工、晾曬制作而成，吃起來酸甜爽口，具有一定的開胃作用。李子中含有較多的維生素及微量元素，而且膳食纖維含量較高，所以平時適量吃半邊梅干一般不會導(dǎo)致發(fā)胖；

2、會胖：半邊梅干在制作過程中會加入糖分，而且晾干后的李子本身所含糖分也會濃縮，所以半邊梅干熱量比新鮮的李子要高出許多。如果吃太多，或吃半邊梅干的同時還吃了其他高熱量食物，且沒有及時消耗，就可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多而引起發(fā)胖。

另外，半邊梅干中含有一定量的酸性物質(zhì)，吃多了容易刺激胃黏膜引起胃酸分泌過多，可能會引起胃痛等不適癥狀。此外，對糖尿病患者而言，更不宜吃太多半邊梅干，以免造成血糖波動，不利于控制病情。

日常生活中如果想要吃一些零食，尤其是減肥期間的人群，可以少吃一點半邊梅干，或選擇一些高纖維、低糖分的新鮮水果食用。同時增加一定量的運動，以形成熱量缺口，避免發(fā)胖。

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