節(jié)食減肥？太可憐！瀉藥減肥？不安全！喝減肥茶？沒效果！想要保持身材，卻苦于無妙方？貼心的活力君為您奉上一道中藥減肥的秘方，相關(guān)實驗表明，一個月可以瘦15斤！

荷葉灰減肥

荷葉灰是明代的古方，明代醫(yī)學家戴思恭《證治要訣》中記載:“荷葉灰服之，令人瘦劣“。曾有實驗表明，堅持吃一個月的荷葉灰，體重可以下降15斤以上。

2008年，大醫(yī)堂發(fā)表論文《米湯調(diào)服荷葉灰，祛濕減肥不反彈》稱荷葉灰能減肥，而且對頑固性肥胖極為有效果，特別適合腹部肥胖及大腿粗等類型的肥胖。

中醫(yī)專家吳圣賢博士推薦荷葉灰搭配炒白術(shù)粉一起使用，效果更佳，有便秘的人士搭配桃花茶一起使用，當天就可以通便，堅持一個月，體重往往下降10-15斤以上。

服用方法：可去藥店購買一些干荷葉，荷葉以色綠為佳，尤其需要注意不要使用劣質(zhì)發(fā)霉的荷葉。然后將荷葉撕成塊兒，放在鍋中，蓋好蓋兒烘烤至外部焦黃，里面還能聞出荷葉的香氣，一般在5-15分鐘左右。然后研末。每次吃飯前，先舀一勺約5克荷葉灰，兌白開水喝下，每日3次。

效果：堅持服用半個月即可收到減肥效果。

活力君提示：市面及淘寶上假貨眾多，購買時請選購正規(guī)銷售渠道。

山桃花減肥

此方收錄在臺灣周洪范編著的《中國秘方大全》：某女因常喝山桃花茶，不但治好心頑固性便秘，且達到了減肥的目的。山桃花不但常被可以緩解便秘，而且常喝還有美容的功效。特別適合有便秘的肥胖人士使用。

服用方法：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。當茶水飲用，每天取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲?？梢苑磸蜎_泡3~4次。

效果：長期飲用，有防曬的效果，在陽光下長時間工作不損傷皮膚；改變膚色，恢復皮膚健康；長期飲用，有促進體內(nèi)毒素和垃圾排出、清理腸油的效果，起到瘦身作用；嫩膚效果絕佳。

玉米須減肥偏方

在古方當中，玉米須有降糖作用。如用開水小沏玉米須適量，代茶飲用，有利水，消腫減肥的功效。這種飲法對慢性腎炎、風濕病、高血壓病，及肥胖癥均有一定功效。

服用方法：干玉米須在中藥房購買。用玉米須10克～15克干玉米須放入杯中，再倒入約600ML開沸水沖泡，變溫時飲用。每日三餐前各飲一大杯，能夠迅速減掉贅肉。如果自己買新鮮玉米，那玉米須加水一直煮沸，過濾后就可以飲用。

效果：如果你臉色蒼白，下半身經(jīng)常浮腫，肉松松軟軟沒有彈性，這種類型的用此方最有效果

大蒜減肥

國外的研究報告顯示，“蒜素”具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。

大蒜屬于陽性食物，具有刺激性，對虛乏的身體有良性進補的效果，能夠增強體力，促進身體的新陳代謝。

經(jīng)臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。

服用方法：大蒜生姜烏龍茶：大蒜2瓣，生姜一個，烏龍茶少許，將大蒜、生姜分別榨汁，加入茶葉和適量的水煮滾，等溫涼的時候喝。

效果：大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱，促進新陳代謝，消除脂肪。大蒜和茶同泡，能使蒜臭味變得清淡，一點都不難喝。

炒白術(shù)粉

白術(shù)為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，白術(shù)一般指的生白術(shù)，用沙土或者麥麩拌炒之后稱為炒白術(shù)。中醫(yī)典籍里面介紹白術(shù)功效有四：利水道，有除濕之功;強脾胃，有去濕氣之效，健陽氣，有治虛胖之妙”。炒白術(shù)粉最強大的效果是減肥通便。

白術(shù)怎么炒：將蜜炙麩皮撒入熱鍋內(nèi)，待冒煙時加入白術(shù)片，炒至焦黃色、逸出焦香氣，取出，篩去蜜炙麩皮。每 100kg白術(shù)片，用蜜炙麩皮10kg。

服用方法：每日常用量 5～15克，水煎服。